Rinderbraten mit Ofengemüse und Kartoffelspalten Kalorien & Nährwerte
Rinderbraten mit Ofengemüse und Kartoffelspalten enthält 680 Kalorien pro Portion (34% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 32g Fett, 51g Kohlenhydraten und 49g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Rinderbraten mit Ofengemüse und Kartoffelspalten enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Rinderbraten | 150 g | 300 | 15 | 0 | 40 |
| Kartoffelspalten | 180 g | 200 | 5 | 35 | 4 |
| Brokkoli | 60 g | 20 | 0.5 | 3 | 2 |
| Karotten | 80 g | 35 | 0.5 | 7 | 1 |
| Grüne Bohnen | 50 g | 20 | 0.5 | 3 | 1.5 |
| Zwiebeln | 30 g | 15 | 0.1 | 3 | 0.5 |
| Olivenöl (im Gemüse) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Rinderbraten · Kartoffelspalten · Brokkoli · Karotten · Grüne Bohnen · Zwiebeln · Olivenöl (im Gemüse)
Wie schneidet Rinderbraten mit Ofengemüse und Kartoffelspalten im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Deutsches Festessen mit Rinderbraten | 700g | 950 | 51g | +270 kcal, mehr Protein |
| Festliches Gericht mit Rinderbraten und Vitello Tonnato | 715g | 1085 | 72g | +405 kcal, mehr Protein |
| Rinderbraten | 560g | 821 | 56g | +141 kcal, mehr Protein |
| Rinderbraten mit Bandnudeln und Grillgemüse | 610g | 754 | 59g | +74 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Rinderbraten mit Ofengemüse und Kartoffelspalten gesund?
In Maßen. Rinderbraten mit Ofengemüse und Kartoffelspalten ist kalorienreich mit 121 kcal/100 g. Mit 49g Protein und 51g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Rinderbraten mit Ofengemüse und Kartoffelspalten gut zum Abnehmen?
Mit 680 Kalorien pro Portion ist Rinderbraten mit Ofengemüse und Kartoffelspalten kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Rinderbraten mit Ofengemüse und Kartoffelspalten?
Eine Portion enthält 49g Protein, das sind etwa 49% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Rinderbraten mit Ofengemüse und Kartoffelspalten?
- Makro-Verteilung: Fett 42%, KH 30%, Protein 28%
- Energiedichte: 121 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Rinderbraten, Kartoffelspalten, Olivenöl (im Gemüse)
Wie lange dauert es, Rinderbraten mit Ofengemüse und Kartoffelspalten abzutrainieren?
- Joggen: ~78 Min
- Radfahren: ~90 Min
- Gehen: ~167 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Rinderbraten mit Ofengemüse und Kartoffelspalten?
- kcal: 34% des Tagesbedarfs
- Fett: 45% des Tagesbedarfs
- KH: 26% des Tagesbedarfs
- Protein: 49% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
