Rinderbraten mit Rotkohl und Kartoffeln Kalorien & Nährwerte
Rinderbraten mit Rotkohl und Kartoffeln enthält 825 Kalorien pro Portion (41% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 38g Fett, 50g Kohlenhydraten und 57g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Rinderbraten mit Rotkohl und Kartoffeln enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Rinderbraten | 180 g | 450 | 25 | 0 | 50 |
| Rotkohl | 200 g | 180 | 8 | 20 | 2 |
| Salzkartoffeln | 150 g | 115 | 0.5 | 25 | 3 |
| Bratensoße | 80 ml | 80 | 5 | 5 | 2 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Rinderbraten · Rotkohl · Salzkartoffeln · Bratensoße
Wie schneidet Rinderbraten mit Rotkohl und Kartoffeln im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Festliches Gericht mit Rinderbraten und Vitello Tonnato | 715g | 1085 | 72g | +260 kcal, mehr Protein |
| Rinderbraten | 560g | 821 | 56g | -4 kcal, weniger Protein |
| Rinderbraten mit Bratkartoffeln und Beilagensalat | 630g | 854 | 55g | +29 kcal, weniger Protein |
| Rinderbraten mit grünen Bohnen und Beilagensalat | 455g | 700 | 42g | -125 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Rinderbraten mit Rotkohl und Kartoffeln gesund?
In Maßen. Rinderbraten mit Rotkohl und Kartoffeln ist kalorienreich mit 135 kcal/100 g. Mit 57g Protein und 50g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Rinderbraten mit Rotkohl und Kartoffeln gut zum Abnehmen?
Mit 825 Kalorien pro Portion ist Rinderbraten mit Rotkohl und Kartoffeln kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Rinderbraten mit Rotkohl und Kartoffeln?
Eine Portion enthält 57g Protein, das sind etwa 57% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Rinderbraten mit Rotkohl und Kartoffeln?
- Makro-Verteilung: Fett 42%, KH 24%, Protein 34%
- Energiedichte: 135 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Rinderbraten, Rotkohl, Salzkartoffeln
Wie lange dauert es, Rinderbraten mit Rotkohl und Kartoffeln abzutrainieren?
- Joggen: ~94 Min
- Radfahren: ~109 Min
- Gehen: ~202 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Rinderbraten mit Rotkohl und Kartoffeln?
- kcal: 41% des Tagesbedarfs
- Fett: 55% des Tagesbedarfs
- KH: 25% des Tagesbedarfs
- Protein: 57% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
