Rinderbraten mit Rotkohl und Klößen Kalorien & Nährwerte
Rinderbraten mit Rotkohl und Klößen enthält 810 Kalorien pro Portion (41% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 31g Fett, 85g Kohlenhydraten und 45g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Rinderbraten mit Rotkohl und Klößen enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Rinderbraten | 150 g | 330 | 20 | 0 | 37 |
| Rotkohl | 150 g | 120 | 5 | 15 | 2 |
| Kartoffelklöße | 200 g | 280 | 1 | 65 | 4 |
| Bratensoße | 80 ml | 80 | 5 | 5 | 2 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Rinderbraten · Rotkohl · Kartoffelklöße · Bratensoße
Wie schneidet Rinderbraten mit Rotkohl und Klößen im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Festliches Gericht mit Rinderbraten und Vitello Tonnato | 715g | 1085 | 72g | +275 kcal, mehr Protein |
| Rinderbraten | 560g | 821 | 56g | +11 kcal, mehr Protein |
| Rinderbraten mit Bratkartoffeln und Beilagensalat | 630g | 854 | 55g | +44 kcal, mehr Protein |
| Rinderbraten mit grünen Bohnen und Beilagensalat | 455g | 700 | 42g | -110 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Rinderbraten mit Rotkohl und Klößen gesund?
In Maßen. Rinderbraten mit Rotkohl und Klößen ist kalorienreich mit 140 kcal/100 g. Mit 45g Protein und 85g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Rinderbraten mit Rotkohl und Klößen gut zum Abnehmen?
Mit 810 Kalorien pro Portion ist Rinderbraten mit Rotkohl und Klößen kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Rinderbraten mit Rotkohl und Klößen?
Eine Portion enthält 45g Protein, das sind etwa 45% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Rinderbraten mit Rotkohl und Klößen?
- Makro-Verteilung: Fett 34%, KH 42%, Protein 24%
- Energiedichte: 140 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Rinderbraten, Kartoffelklöße, Rotkohl
Wie lange dauert es, Rinderbraten mit Rotkohl und Klößen abzutrainieren?
- Joggen: ~93 Min
- Radfahren: ~107 Min
- Gehen: ~198 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Rinderbraten mit Rotkohl und Klößen?
- kcal: 41% des Tagesbedarfs
- Fett: 44% des Tagesbedarfs
- KH: 43% des Tagesbedarfs
- Protein: 45% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
