Rinderbraten mit Rotkohl und Nudeln Kalorien & Nährwerte
Rinderbraten mit Rotkohl und Nudeln enthält 707 Kalorien pro Portion (35% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 31g Fett, 50g Kohlenhydraten und 55g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Rinderbraten mit Rotkohl und Nudeln enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Rinderbraten | 180 g | 396 | 24 | 0 | 45 |
| Bratensoße | 50 ml | 50 | 3 | 4 | 2 |
| Rotkohl | 150 g | 105 | 3 | 16 | 2 |
| Nudeln (Fusilli) | 120 g | 156 | 1 | 30 | 6 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Rinderbraten · Bratensoße · Rotkohl · Nudeln (Fusilli)
Wie schneidet Rinderbraten mit Rotkohl und Nudeln im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Festliches Gericht mit Rinderbraten und Vitello Tonnato | 715g | 1085 | 72g | +378 kcal, mehr Protein |
| Rinderbraten | 560g | 821 | 56g | +114 kcal, mehr Protein |
| Rinderbraten mit Bratkartoffeln und Beilagensalat | 630g | 854 | 55g | +147 kcal, gleich viel Protein |
| Rinderbraten mit grünen Bohnen und Beilagensalat | 455g | 700 | 42g | -7 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Rinderbraten mit Rotkohl und Nudeln gesund?
In Maßen. Rinderbraten mit Rotkohl und Nudeln ist kalorienreich mit 141 kcal/100 g. Mit 55g Protein und 50g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Rinderbraten mit Rotkohl und Nudeln gut zum Abnehmen?
Mit 707 Kalorien pro Portion ist Rinderbraten mit Rotkohl und Nudeln kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Rinderbraten mit Rotkohl und Nudeln?
Eine Portion enthält 55g Protein, das sind etwa 55% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Rinderbraten mit Rotkohl und Nudeln?
- Makro-Verteilung: Fett 39%, KH 28%, Protein 33%
- Energiedichte: 141 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Rinderbraten, Nudeln (Fusilli), Rotkohl
Wie lange dauert es, Rinderbraten mit Rotkohl und Nudeln abzutrainieren?
- Joggen: ~81 Min
- Radfahren: ~93 Min
- Gehen: ~173 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Rinderbraten mit Rotkohl und Nudeln?
- kcal: 35% des Tagesbedarfs
- Fett: 44% des Tagesbedarfs
- KH: 25% des Tagesbedarfs
- Protein: 55% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
