Rinderbraten mit Salzkartoffeln, Karotten und Bratensoße Kalorien & Nährwerte
Rinderbraten mit Salzkartoffeln, Karotten und Bratensoße enthält 513 Kalorien pro Portion (26% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 13g Fett, 49g Kohlenhydraten und 49g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Rinderbraten mit Salzkartoffeln, Karotten und Bratensoße enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Rinderbraten | 150 g | 249 | 9 | 0 | 42 |
| Salzkartoffeln | 200 g | 154 | 0.2 | 34 | 4 |
| Gekochte Karotten | 120 g | 42 | 0.2 | 9 | 1 |
| Bratensoße | 80 ml | 68 | 4 | 6 | 2 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Rinderbraten · Salzkartoffeln · Gekochte Karotten · Bratensoße
Wie schneidet Rinderbraten mit Salzkartoffeln, Karotten und Bratensoße im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Deutsches Festessen mit Rinderbraten | 700g | 950 | 51g | +437 kcal, mehr Protein |
| Festliches Gericht mit Rinderbraten und Vitello Tonnato | 715g | 1085 | 72g | +572 kcal, mehr Protein |
| Rinderbraten | 560g | 821 | 56g | +308 kcal, mehr Protein |
| Rinderbraten mit Bandnudeln und Grillgemüse | 610g | 754 | 59g | +241 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Rinderbraten mit Salzkartoffeln, Karotten und Bratensoße gesund?
Ja. Mit 49g Protein und nur 49g Kohlenhydraten ist Rinderbraten mit Salzkartoffeln, Karotten und Bratensoße eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 93 kcal/100 g hat es eine niedrig Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Rinderbraten mit Salzkartoffeln, Karotten und Bratensoße gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 513 Kalorien und 49g Protein hält Rinderbraten mit Salzkartoffeln, Karotten und Bratensoße dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Rinderbraten mit Salzkartoffeln, Karotten und Bratensoße?
Eine Portion enthält 49g Protein, das sind etwa 49% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Rinderbraten mit Salzkartoffeln, Karotten und Bratensoße?
- Makro-Verteilung: Fett 24%, KH 38%, Protein 38%
- Energiedichte: 93 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Rinderbraten, Salzkartoffeln, Bratensoße
Wie lange dauert es, Rinderbraten mit Salzkartoffeln, Karotten und Bratensoße abzutrainieren?
- Joggen: ~59 Min
- Radfahren: ~68 Min
- Gehen: ~126 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Rinderbraten mit Salzkartoffeln, Karotten und Bratensoße?
- kcal: 26% des Tagesbedarfs
- Fett: 19% des Tagesbedarfs
- KH: 25% des Tagesbedarfs
- Protein: 49% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
