Rinderbraten mit Salzkartoffeln, Mischgemüse und Bratensoße Kalorien & Nährwerte
Rinderbraten mit Salzkartoffeln, Mischgemüse und Bratensoße enthält 503 Kalorien pro Portion (25% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 17g Fett, 51g Kohlenhydraten und 37g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Rinderbraten mit Salzkartoffeln, Mischgemüse und Bratensoße enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Salzkartoffeln | 200 g | 154 | 0.2 | 34 | 4 |
| Rinderbraten | 120 g | 216 | 12 | 0 | 27 |
| Bratensoße | 80 ml | 68 | 4 | 6 | 2 |
| Mischgemüse (Erbsen, Karotten, Mais) | 100 g | 65 | 0.5 | 11 | 4 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Salzkartoffeln · Rinderbraten · Bratensoße · Mischgemüse (Erbsen, Karotten, Mais)
Wie schneidet Rinderbraten mit Salzkartoffeln, Mischgemüse und Bratensoße im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Deutsches Festessen mit Rinderbraten | 700g | 950 | 51g | +447 kcal, mehr Protein |
| Festliches Gericht mit Rinderbraten und Vitello Tonnato | 715g | 1085 | 72g | +582 kcal, mehr Protein |
| Rinderbraten | 560g | 821 | 56g | +318 kcal, mehr Protein |
| Rinderbraten mit Bandnudeln und Grillgemüse | 610g | 754 | 59g | +251 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Rinderbraten mit Salzkartoffeln, Mischgemüse und Bratensoße gesund?
Ja. Mit 37g Protein und nur 51g Kohlenhydraten ist Rinderbraten mit Salzkartoffeln, Mischgemüse und Bratensoße eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 101 kcal/100 g hat es eine niedrig Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Rinderbraten mit Salzkartoffeln, Mischgemüse und Bratensoße gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 503 Kalorien und 37g Protein hält Rinderbraten mit Salzkartoffeln, Mischgemüse und Bratensoße dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Rinderbraten mit Salzkartoffeln, Mischgemüse und Bratensoße?
Eine Portion enthält 37g Protein, das sind etwa 37% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Rinderbraten mit Salzkartoffeln, Mischgemüse und Bratensoße?
- Makro-Verteilung: Fett 30%, KH 41%, Protein 29%
- Energiedichte: 101 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Rinderbraten, Salzkartoffeln, Bratensoße
Wie lange dauert es, Rinderbraten mit Salzkartoffeln, Mischgemüse und Bratensoße abzutrainieren?
- Joggen: ~57 Min
- Radfahren: ~66 Min
- Gehen: ~123 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Rinderbraten mit Salzkartoffeln, Mischgemüse und Bratensoße?
- kcal: 25% des Tagesbedarfs
- Fett: 24% des Tagesbedarfs
- KH: 26% des Tagesbedarfs
- Protein: 37% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
