Rinderbraten mit Salzkartoffeln und Karotten Kalorien & Nährwerte
Rinderbraten mit Salzkartoffeln und Karotten enthält 515 Kalorien pro Portion (26% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 18g Fett, 38g Kohlenhydraten und 50g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Rinderbraten mit Salzkartoffeln und Karotten enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Rinderbraten | 150 g | 315 | 15 | 0 | 45 |
| Salzkartoffeln | 150 g | 114 | 0.2 | 25.5 | 2.5 |
| Karotten | 100 g | 41 | 0.2 | 8.8 | 1 |
| Bratensauce | 50 ml | 45 | 3 | 3.5 | 1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Rinderbraten · Salzkartoffeln · Karotten · Bratensauce
Wie schneidet Rinderbraten mit Salzkartoffeln und Karotten im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Deutsches Festessen mit Rinderbraten | 700g | 950 | 51g | +435 kcal, mehr Protein |
| Festliches Gericht mit Rinderbraten und Vitello Tonnato | 715g | 1085 | 72g | +570 kcal, mehr Protein |
| Rinderbraten | 560g | 821 | 56g | +306 kcal, mehr Protein |
| Rinderbraten mit Bandnudeln und Grillgemüse | 610g | 754 | 59g | +239 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Rinderbraten mit Salzkartoffeln und Karotten gesund?
Ja. Mit 50g Protein und nur 38g Kohlenhydraten ist Rinderbraten mit Salzkartoffeln und Karotten eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 114 kcal/100 g hat es eine niedrig Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Rinderbraten mit Salzkartoffeln und Karotten gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 515 Kalorien und 50g Protein hält Rinderbraten mit Salzkartoffeln und Karotten dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Rinderbraten mit Salzkartoffeln und Karotten?
Eine Portion enthält 50g Protein, das sind etwa 50% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Rinderbraten mit Salzkartoffeln und Karotten?
- Makro-Verteilung: Fett 32%, KH 29%, Protein 39%
- Energiedichte: 114 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Rinderbraten, Salzkartoffeln, Bratensauce
Wie lange dauert es, Rinderbraten mit Salzkartoffeln und Karotten abzutrainieren?
- Joggen: ~59 Min
- Radfahren: ~68 Min
- Gehen: ~126 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Rinderbraten mit Salzkartoffeln und Karotten?
- kcal: 26% des Tagesbedarfs
- Fett: 26% des Tagesbedarfs
- KH: 19% des Tagesbedarfs
- Protein: 50% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
