Rinderbraten mit Salzkartoffeln und Mischgemüse Kalorien & Nährwerte
Rinderbraten mit Salzkartoffeln und Mischgemüse enthält 543 Kalorien pro Portion (27% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 21g Fett, 42g Kohlenhydraten und 47g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Rinderbraten mit Salzkartoffeln und Mischgemüse enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Rinderbraten | 150 g | 310.5 | 16.5 | 0 | 40.5 |
| Salzkartoffeln mit Kräutern | 200 g | 154 | 0.2 | 34 | 4 |
| Mischgemüse (Paprika, Zwiebeln, Karotten) | 150 g | 78 | 4 | 8 | 2.5 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Rinderbraten · Salzkartoffeln mit Kräutern · Mischgemüse (Paprika, Zwiebeln, Karotten)
Wie schneidet Rinderbraten mit Salzkartoffeln und Mischgemüse im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Deutsches Festessen mit Rinderbraten | 700g | 950 | 51g | +407 kcal, mehr Protein |
| Festliches Gericht mit Rinderbraten und Vitello Tonnato | 715g | 1085 | 72g | +542 kcal, mehr Protein |
| Rinderbraten | 560g | 821 | 56g | +278 kcal, mehr Protein |
| Rinderbraten mit Bandnudeln und Grillgemüse | 610g | 754 | 59g | +211 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Rinderbraten mit Salzkartoffeln und Mischgemüse gesund?
Ja. Mit 47g Protein und nur 42g Kohlenhydraten ist Rinderbraten mit Salzkartoffeln und Mischgemüse eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 109 kcal/100 g hat es eine niedrig Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Rinderbraten mit Salzkartoffeln und Mischgemüse gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 543 Kalorien und 47g Protein hält Rinderbraten mit Salzkartoffeln und Mischgemüse dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Rinderbraten mit Salzkartoffeln und Mischgemüse?
Eine Portion enthält 47g Protein, das sind etwa 47% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Rinderbraten mit Salzkartoffeln und Mischgemüse?
- Makro-Verteilung: Fett 34%, KH 31%, Protein 35%
- Energiedichte: 109 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Rinderbraten, Salzkartoffeln mit Kräutern, Mischgemüse (Paprika, Zwiebeln, Karotten)
Wie lange dauert es, Rinderbraten mit Salzkartoffeln und Mischgemüse abzutrainieren?
- Joggen: ~62 Min
- Radfahren: ~72 Min
- Gehen: ~133 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Rinderbraten mit Salzkartoffeln und Mischgemüse?
- kcal: 27% des Tagesbedarfs
- Fett: 30% des Tagesbedarfs
- KH: 21% des Tagesbedarfs
- Protein: 47% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
