Rinderbraten mit Salzkartoffeln und Soße Kalorien & Nährwerte
Rinderbraten mit Salzkartoffeln und Soße enthält 485 Kalorien pro Portion (24% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 19g Fett, 39g Kohlenhydraten und 39g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Rinderbraten mit Salzkartoffeln und Soße enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Rinderbraten | 150 g | 249 | 13 | 0 | 33 |
| Salzkartoffeln | 200 g | 154 | 0.2 | 34 | 4 |
| Bratensoße | 100 ml | 82 | 6 | 5 | 2 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Rinderbraten · Salzkartoffeln · Bratensoße
Wie schneidet Rinderbraten mit Salzkartoffeln und Soße im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Deutsches Festessen mit Rinderbraten | 700g | 950 | 51g | +465 kcal, mehr Protein |
| Festliches Gericht mit Rinderbraten und Vitello Tonnato | 715g | 1085 | 72g | +600 kcal, mehr Protein |
| Rinderbraten | 560g | 821 | 56g | +336 kcal, mehr Protein |
| Rinderbraten mit Bandnudeln und Grillgemüse | 610g | 754 | 59g | +269 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Rinderbraten mit Salzkartoffeln und Soße gesund?
Ja. Mit 39g Protein und nur 39g Kohlenhydraten ist Rinderbraten mit Salzkartoffeln und Soße eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 108 kcal/100 g hat es eine niedrig Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Rinderbraten mit Salzkartoffeln und Soße gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 485 Kalorien und 39g Protein hält Rinderbraten mit Salzkartoffeln und Soße dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Rinderbraten mit Salzkartoffeln und Soße?
Eine Portion enthält 39g Protein, das sind etwa 39% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Rinderbraten mit Salzkartoffeln und Soße?
- Makro-Verteilung: Fett 36%, KH 32%, Protein 32%
- Energiedichte: 108 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Rinderbraten, Salzkartoffeln, Bratensoße
Wie lange dauert es, Rinderbraten mit Salzkartoffeln und Soße abzutrainieren?
- Joggen: ~55 Min
- Radfahren: ~64 Min
- Gehen: ~119 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Rinderbraten mit Salzkartoffeln und Soße?
- kcal: 24% des Tagesbedarfs
- Fett: 27% des Tagesbedarfs
- KH: 20% des Tagesbedarfs
- Protein: 39% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
