Rinderbraten mit grünen Bohnen und Beilagensalat Kalorien & Nährwerte
Rinderbraten mit grünen Bohnen und Beilagensalat enthält 700 Kalorien pro Portion (35% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 48g Fett, 24g Kohlenhydraten und 42g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Rinderbraten mit grünen Bohnen und Beilagensalat enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Rinderbraten | 150 g | 330 | 20 | 0 | 37 |
| Grüne Bohnen | 120 g | 60 | 1 | 10 | 3 |
| Sauce (zu den Bohnen) | 30 ml | 70 | 7 | 1 | 0 |
| Blattsalat (gemischt) | 80 g | 16 | 0 | 3 | 1 |
| Tomatenwürfel | 20 g | 4 | 0 | 1 | 0 |
| Croutons | 15 g | 60 | 3 | 7 | 1 |
| Salatdressing | 40 ml | 160 | 17 | 2 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Rinderbraten · Grüne Bohnen · Sauce (zu den Bohnen) · Blattsalat (gemischt) · Tomatenwürfel · Croutons · Salatdressing
Wie schneidet Rinderbraten mit grünen Bohnen und Beilagensalat im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Festliches Gericht mit Rinderbraten und Vitello Tonnato | 715g | 1085 | 72g | +385 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Rinderbraten mit grünen Bohnen und Beilagensalat gesund?
In Maßen. Rinderbraten mit grünen Bohnen und Beilagensalat ist kalorienreich mit 154 kcal/100 g. Mit 42g Protein und 24g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Rinderbraten mit grünen Bohnen und Beilagensalat gut zum Abnehmen?
Mit 700 Kalorien pro Portion ist Rinderbraten mit grünen Bohnen und Beilagensalat kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Rinderbraten mit grünen Bohnen und Beilagensalat?
Eine Portion enthält 42g Protein, das sind etwa 42% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Rinderbraten mit grünen Bohnen und Beilagensalat?
- Makro-Verteilung: Fett 62%, KH 14%, Protein 24%
- Energiedichte: 154 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Rinderbraten, Salatdressing, Sauce (zu den Bohnen)
Wie lange dauert es, Rinderbraten mit grünen Bohnen und Beilagensalat abzutrainieren?
- Joggen: ~80 Min
- Radfahren: ~92 Min
- Gehen: ~171 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Rinderbraten mit grünen Bohnen und Beilagensalat?
- kcal: 35% des Tagesbedarfs
- Fett: 69% des Tagesbedarfs
- KH: 12% des Tagesbedarfs
- Protein: 42% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
