Rinderfilet mit Bratkartoffeln und Pfeffersauce Kalorien & Nährwerte
Rinderfilet mit Bratkartoffeln und Pfeffersauce enthält 811 Kalorien pro Portion (41% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 51g Fett, 37g Kohlenhydraten und 47g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Rinderfilet mit Bratkartoffeln und Pfeffersauce enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Rinderfilet | 180 g | 414 | 27 | 0 | 42 |
| Pfeffersauce | 80 ml | 160 | 14 | 6 | 2 |
| Bratkartoffeln | 150 g | 225 | 10 | 28 | 3 |
| Kirschtomaten | 40 g | 8 | 0 | 2 | 0 |
| Babyspinat | 15 g | 4 | 0 | 1 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Rinderfilet · Pfeffersauce · Bratkartoffeln · Kirschtomaten · Babyspinat
Wie schneidet Rinderfilet mit Bratkartoffeln und Pfeffersauce im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Rinderfilet mit Gemüse und Kartoffelgratin | 380g | 527 | 45g | -284 kcal, weniger Protein |
| Rinderfilet mit Kartoffeln und Gemüse | 486g | 729 | 52g | -82 kcal, mehr Protein |
| Rinderfilet mit Kartoffelpüree und Gemüse | 268g | 430 | 42g | -381 kcal, weniger Protein |
| Rinderfilet mit Kartoffelpüree und Rotweinsauce | 431g | 781 | 60g | -30 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Rinderfilet mit Bratkartoffeln und Pfeffersauce gesund?
In Maßen. Rinderfilet mit Bratkartoffeln und Pfeffersauce ist kalorienreich mit 174 kcal/100 g. Mit 47g Protein und 37g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Rinderfilet mit Bratkartoffeln und Pfeffersauce gut zum Abnehmen?
Mit 811 Kalorien pro Portion ist Rinderfilet mit Bratkartoffeln und Pfeffersauce kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Rinderfilet mit Bratkartoffeln und Pfeffersauce?
Eine Portion enthält 47g Protein, das sind etwa 47% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Rinderfilet mit Bratkartoffeln und Pfeffersauce?
- Makro-Verteilung: Fett 57%, KH 18%, Protein 25%
- Energiedichte: 174 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Rinderfilet, Bratkartoffeln, Pfeffersauce
Wie lange dauert es, Rinderfilet mit Bratkartoffeln und Pfeffersauce abzutrainieren?
- Joggen: ~93 Min
- Radfahren: ~107 Min
- Gehen: ~199 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Rinderfilet mit Bratkartoffeln und Pfeffersauce?
- kcal: 41% des Tagesbedarfs
- Fett: 73% des Tagesbedarfs
- KH: 19% des Tagesbedarfs
- Protein: 47% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
