Rinderfilet mit Grillgemüse und Bohnen Kalorien & Nährwerte
Rinderfilet mit Grillgemüse und Bohnen enthält 1024 Kalorien pro Portion (51% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 46g Fett, 28g Kohlenhydraten und 98g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Rinderfilet mit Grillgemüse und Bohnen enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Rinderfilet | 300 g | 750 | 30 | 0 | 90 |
| Grüne Bohnen | 150 g | 50 | 0.5 | 10 | 3 |
| Gelbe Bohnen | 50 g | 17 | 0.2 | 3.5 | 1 |
| Zucchini | 50 g | 15 | 0.2 | 3 | 0.6 |
| Rote Zwiebel | 30 g | 12 | 0.1 | 3 | 0.3 |
| Kirschtomaten | 50 g | 15 | 0.2 | 3 | 0.7 |
| Champignons | 50 g | 15 | 0.2 | 3 | 1.5 |
| Dip (Sahne-Basis) | 50 ml | 150 | 15 | 3 | 1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Rinderfilet · Grüne Bohnen · Gelbe Bohnen · Zucchini · Rote Zwiebel · Kirschtomaten · Champignons · Dip (Sahne-Basis)
Wie schneidet Rinderfilet mit Grillgemüse und Bohnen im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Rinderfilet mit Bratkartoffeln und Pfeffersauce | 465g | 811 | 47g | -213 kcal, weniger Protein |
| Rinderfilet mit Couscous-Salat und Joghurt-Dip | 375g | 499 | 45g | -525 kcal, weniger Protein |
| Rinderfilet mit Garnelen und Spinat | 502g | 689 | 74g | -335 kcal, weniger Protein |
| Rinderfilet mit Garnelen, mediterranem Gemüse und Sauce | 460g | 681 | 70g | -343 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Rinderfilet mit Grillgemüse und Bohnen gesund?
In Maßen. Rinderfilet mit Grillgemüse und Bohnen ist kalorienreich mit 140 kcal/100 g. Mit 98g Protein und 28g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Rinderfilet mit Grillgemüse und Bohnen gut zum Abnehmen?
Mit 1024 Kalorien pro Portion ist Rinderfilet mit Grillgemüse und Bohnen kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Rinderfilet mit Grillgemüse und Bohnen?
Eine Portion enthält 98g Protein, das sind etwa 98% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Rinderfilet mit Grillgemüse und Bohnen?
- Makro-Verteilung: Fett 41%, KH 11%, Protein 48%
- Energiedichte: 140 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Rinderfilet, Dip (Sahne-Basis), Grüne Bohnen
Wie lange dauert es, Rinderfilet mit Grillgemüse und Bohnen abzutrainieren?
- Joggen: ~117 Min
- Radfahren: ~135 Min
- Gehen: ~251 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Rinderfilet mit Grillgemüse und Bohnen?
- kcal: 51% des Tagesbedarfs
- Fett: 66% des Tagesbedarfs
- KH: 14% des Tagesbedarfs
- Protein: 98% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
