Rinderfilet mit Kartoffelpüree, Karotten und Pilzen Kalorien & Nährwerte
Rinderfilet mit Kartoffelpüree, Karotten und Pilzen enthält 752 Kalorien pro Portion (38% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 38g Fett, 45g Kohlenhydraten und 50g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Rinderfilet mit Kartoffelpüree, Karotten und Pilzen enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Rinderfilet | 150 g | 300 | 15 | 0 | 40 |
| Kartoffelpüree | 200 g | 240 | 10 | 30 | 4 |
| Babykarotten | 100 g | 40 | 0 | 9 | 1 |
| Gebratene Pilze | 80 g | 100 | 8 | 3 | 3 |
| Bratensauce | 50 ml | 70 | 5 | 3 | 2 |
| Frische Kräuter (Petersilie) | 5 g | 2 | 0 | 0 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Rinderfilet · Kartoffelpüree · Babykarotten · Gebratene Pilze · Bratensauce · Frische Kräuter (Petersilie)
Wie schneidet Rinderfilet mit Kartoffelpüree, Karotten und Pilzen im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Gegrilltes Rinderfilet mit Pfeffersauce | 440g | 729 | 69g | -23 kcal, mehr Protein |
| Nudelgericht mit Rinderfilet und Gemüse | 420g | 913 | 51g | +161 kcal, mehr Protein |
| Rinderfilet mit Bratkartoffeln und Pfeffersauce | 465g | 811 | 47g | +59 kcal, weniger Protein |
| Rinderfilet mit Couscous und Kräutersauce | 430g | 675 | 49g | -77 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Rinderfilet mit Kartoffelpüree, Karotten und Pilzen gesund?
In Maßen. Rinderfilet mit Kartoffelpüree, Karotten und Pilzen ist kalorienreich mit 129 kcal/100 g. Mit 50g Protein und 45g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Rinderfilet mit Kartoffelpüree, Karotten und Pilzen gut zum Abnehmen?
Mit 752 Kalorien pro Portion ist Rinderfilet mit Kartoffelpüree, Karotten und Pilzen kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Rinderfilet mit Kartoffelpüree, Karotten und Pilzen?
Eine Portion enthält 50g Protein, das sind etwa 50% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Rinderfilet mit Kartoffelpüree, Karotten und Pilzen?
- Makro-Verteilung: Fett 45%, KH 24%, Protein 31%
- Energiedichte: 129 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Rinderfilet, Kartoffelpüree, Gebratene Pilze
Wie lange dauert es, Rinderfilet mit Kartoffelpüree, Karotten und Pilzen abzutrainieren?
- Joggen: ~86 Min
- Radfahren: ~99 Min
- Gehen: ~184 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Rinderfilet mit Kartoffelpüree, Karotten und Pilzen?
- kcal: 38% des Tagesbedarfs
- Fett: 54% des Tagesbedarfs
- KH: 23% des Tagesbedarfs
- Protein: 50% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
