Rinderfilet mit Kartoffelpüree und Rotweinsauce Kalorien & Nährwerte
Rinderfilet mit Kartoffelpüree und Rotweinsauce enthält 781 Kalorien pro Portion (39% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 43g Fett, 30g Kohlenhydraten und 60g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Rinderfilet mit Kartoffelpüree und Rotweinsauce enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Rinderfilet | 180 g | 450 | 25 | 0 | 55 |
| Rotweinsauce | 80 ml | 120 | 8 | 8 | 2 |
| Kartoffelpüree | 150 g | 180 | 8 | 20 | 3 |
| Gebratene Zwiebeln | 20 g | 30 | 2 | 2 | 0 |
| Frische Kräuter (Garnitur) | 1 g | 1 | 0 | 0 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Rinderfilet · Rotweinsauce · Kartoffelpüree · Gebratene Zwiebeln · Frische Kräuter (Garnitur)
Wie schneidet Rinderfilet mit Kartoffelpüree und Rotweinsauce im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Rinderfilet mit Bratkartoffeln und Pfeffersauce | 465g | 811 | 47g | +30 kcal, weniger Protein |
| Rinderfilet mit Gemüse und Kartoffelgratin | 380g | 527 | 45g | -254 kcal, weniger Protein |
| Rinderfilet mit Kartoffeln und Gemüse | 486g | 729 | 52g | -52 kcal, weniger Protein |
| Rinderfilet mit Kartoffelpüree und Gemüse | 268g | 430 | 42g | -351 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Rinderfilet mit Kartoffelpüree und Rotweinsauce gesund?
In Maßen. Rinderfilet mit Kartoffelpüree und Rotweinsauce ist kalorienreich mit 181 kcal/100 g. Mit 60g Protein und 30g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Rinderfilet mit Kartoffelpüree und Rotweinsauce gut zum Abnehmen?
Mit 781 Kalorien pro Portion ist Rinderfilet mit Kartoffelpüree und Rotweinsauce kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Rinderfilet mit Kartoffelpüree und Rotweinsauce?
Eine Portion enthält 60g Protein, das sind etwa 60% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Rinderfilet mit Kartoffelpüree und Rotweinsauce?
- Makro-Verteilung: Fett 50%, KH 15%, Protein 35%
- Energiedichte: 181 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Rinderfilet, Kartoffelpüree, Rotweinsauce
Wie lange dauert es, Rinderfilet mit Kartoffelpüree und Rotweinsauce abzutrainieren?
- Joggen: ~89 Min
- Radfahren: ~103 Min
- Gehen: ~191 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Rinderfilet mit Kartoffelpüree und Rotweinsauce?
- kcal: 39% des Tagesbedarfs
- Fett: 61% des Tagesbedarfs
- KH: 15% des Tagesbedarfs
- Protein: 60% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Keine manuelle Suche
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