Rinderfilet mit Kräuterbutter und mediterranem Gemüse Kalorien & Nährwerte
Rinderfilet mit Kräuterbutter und mediterranem Gemüse enthält 488 Kalorien pro Portion (24% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 27g Fett, 11g Kohlenhydraten und 43g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Rinderfilet mit Kräuterbutter und mediterranem Gemüse enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Rinderfilet | 150 g | 270 | 10 | 0 | 42 |
| Kräuterbutter | 10 g | 75 | 8 | 0 | 0 |
| Paprika (rot) | 40 g | 12 | 0 | 2 | 0 |
| Paprika (gelb) | 40 g | 12 | 0 | 2 | 0 |
| Zwiebel | 30 g | 12 | 0 | 2 | 0 |
| Champignons | 30 g | 8 | 0 | 1 | 1 |
| Karotten | 20 g | 8 | 0 | 2 | 0 |
| Kirschtomaten | 20 g | 4 | 0 | 1 | 0 |
| Knoblauch | 5 g | 7 | 0 | 1 | 0 |
| Olivenöl | 10 ml | 80 | 9 | 0 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Rinderfilet · Kräuterbutter · Paprika (rot) · Paprika (gelb) · Zwiebel · Champignons · Karotten · Kirschtomaten · Knoblauch · Olivenöl
Wie schneidet Rinderfilet mit Kräuterbutter und mediterranem Gemüse im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Rinderfilet mit Kartoffeln und Gemüse | 486g | 729 | 52g | +241 kcal, mehr Protein |
| Rinderfilet mit Ofenkartoffel und Salat | 755g | 852 | 57g | +364 kcal, mehr Protein |
| Rinderfilet mit Püree und gebratenem Gemüse | 555g | 825 | 58g | +337 kcal, mehr Protein |
| Salat mit Rinderfilet und Brötchen | 540g | 726 | 51g | +238 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Rinderfilet mit Kräuterbutter und mediterranem Gemüse gesund?
In Maßen. Rinderfilet mit Kräuterbutter und mediterranem Gemüse ist kalorienreich mit 137 kcal/100 g. Mit 43g Protein und 11g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Rinderfilet mit Kräuterbutter und mediterranem Gemüse gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 488 Kalorien und 43g Protein hält Rinderfilet mit Kräuterbutter und mediterranem Gemüse dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Rinderfilet mit Kräuterbutter und mediterranem Gemüse?
Eine Portion enthält 43g Protein, das sind etwa 43% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Rinderfilet mit Kräuterbutter und mediterranem Gemüse?
- Makro-Verteilung: Fett 50%, KH 9%, Protein 41%
- Energiedichte: 137 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Rinderfilet, Olivenöl, Kräuterbutter
Wie lange dauert es, Rinderfilet mit Kräuterbutter und mediterranem Gemüse abzutrainieren?
- Joggen: ~56 Min
- Radfahren: ~64 Min
- Gehen: ~120 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Rinderfilet mit Kräuterbutter und mediterranem Gemüse?
- kcal: 24% des Tagesbedarfs
- Fett: 39% des Tagesbedarfs
- KH: 6% des Tagesbedarfs
- Protein: 43% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
