Rinderfilet mit Kroketten und Püree Kalorien & Nährwerte
Rinderfilet mit Kroketten und Püree enthält 621 Kalorien pro Portion (31% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 35g Fett, 22g Kohlenhydraten und 54g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Rinderfilet mit Kroketten und Püree enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Rinderfilet | 180 g | 324 | 14.4 | 0 | 48.6 |
| Krokette | 40 g | 84 | 4 | 10 | 2 |
| Bratensauce | 30 ml | 45 | 3 | 3 | 1.5 |
| Gemüsepüree | 45 g | 54 | 3.5 | 4.5 | 1.1 |
| Zwiebel-Relish | 20 g | 32 | 1.2 | 5 | 0.3 |
| Kräuteröl | 10 ml | 82 | 9.1 | 0 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Rinderfilet · Krokette · Bratensauce · Gemüsepüree · Zwiebel-Relish · Kräuteröl
Wie schneidet Rinderfilet mit Kroketten und Püree im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Gegrilltes Rinderfilet mit Pfeffersauce | 440g | 729 | 69g | +108 kcal, mehr Protein |
| Nudelgericht mit Rinderfilet und Gemüse | 420g | 913 | 51g | +292 kcal, weniger Protein |
| Rinderfilet mit Bratkartoffeln und Pfeffersauce | 465g | 811 | 47g | +190 kcal, weniger Protein |
| Rinderfilet mit Couscous und Kräutersauce | 430g | 675 | 49g | +54 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Rinderfilet mit Kroketten und Püree gesund?
In Maßen. Rinderfilet mit Kroketten und Püree ist kalorienreich mit 191 kcal/100 g. Mit 54g Protein und 22g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Rinderfilet mit Kroketten und Püree gut zum Abnehmen?
Mit 621 Kalorien pro Portion ist Rinderfilet mit Kroketten und Püree kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Rinderfilet mit Kroketten und Püree?
Eine Portion enthält 54g Protein, das sind etwa 54% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Rinderfilet mit Kroketten und Püree?
- Makro-Verteilung: Fett 51%, KH 14%, Protein 35%
- Energiedichte: 191 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Rinderfilet, Krokette, Kräuteröl
Wie lange dauert es, Rinderfilet mit Kroketten und Püree abzutrainieren?
- Joggen: ~71 Min
- Radfahren: ~82 Min
- Gehen: ~152 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Rinderfilet mit Kroketten und Püree?
- kcal: 31% des Tagesbedarfs
- Fett: 50% des Tagesbedarfs
- KH: 11% des Tagesbedarfs
- Protein: 54% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
