Rinderfilet mit Kräuterbutter und Gemüse Kalorien & Nährwerte
Rinderfilet mit Kräuterbutter und Gemüse enthält 822 Kalorien pro Portion (41% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 53g Fett, 37g Kohlenhydraten und 49g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Rinderfilet mit Kräuterbutter und Gemüse enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Rinderfilet | 180 g | 414 | 27 | 0 | 42 |
| Kräuterbutter | 30 g | 225 | 25 | 1 | 1 |
| Babykartoffeln | 150 g | 116 | 0 | 26 | 3 |
| Grüne Bohnen | 60 g | 18 | 0 | 3 | 1 |
| Karotten | 40 g | 16 | 0 | 3 | 0 |
| Brokkoli | 30 g | 9 | 0 | 1 | 1 |
| Rosmarin | 1 g | 4 | 0 | 1 | 0 |
| Sauce (reduziert) | 15 ml | 20 | 1 | 2 | 1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Rinderfilet · Kräuterbutter · Babykartoffeln · Grüne Bohnen · Karotten · Brokkoli · Rosmarin · Sauce (reduziert)
Wie schneidet Rinderfilet mit Kräuterbutter und Gemüse im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Rinderfilet mit Bratkartoffeln und Pfeffersauce | 465g | 811 | 47g | -11 kcal, weniger Protein |
| Rinderfilet mit Couscous-Salat und Joghurt-Dip | 375g | 499 | 45g | -323 kcal, weniger Protein |
| Rinderfilet mit Garnelen und Spinat | 502g | 689 | 74g | -133 kcal, mehr Protein |
| Rinderfilet mit Garnelen, mediterranem Gemüse und Sauce | 460g | 681 | 70g | -141 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Rinderfilet mit Kräuterbutter und Gemüse gesund?
In Maßen. Rinderfilet mit Kräuterbutter und Gemüse ist kalorienreich mit 162 kcal/100 g. Mit 49g Protein und 37g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Rinderfilet mit Kräuterbutter und Gemüse gut zum Abnehmen?
Mit 822 Kalorien pro Portion ist Rinderfilet mit Kräuterbutter und Gemüse kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Rinderfilet mit Kräuterbutter und Gemüse?
Eine Portion enthält 49g Protein, das sind etwa 49% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Rinderfilet mit Kräuterbutter und Gemüse?
- Makro-Verteilung: Fett 58%, KH 18%, Protein 24%
- Energiedichte: 162 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Rinderfilet, Kräuterbutter, Babykartoffeln
Wie lange dauert es, Rinderfilet mit Kräuterbutter und Gemüse abzutrainieren?
- Joggen: ~94 Min
- Radfahren: ~108 Min
- Gehen: ~201 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Rinderfilet mit Kräuterbutter und Gemüse?
- kcal: 41% des Tagesbedarfs
- Fett: 76% des Tagesbedarfs
- KH: 19% des Tagesbedarfs
- Protein: 49% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
