Rinderfilet mit Püree und gebratenem Gemüse Kalorien & Nährwerte
Rinderfilet mit Püree und gebratenem Gemüse enthält 825 Kalorien pro Portion (41% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 50g Fett, 38g Kohlenhydraten und 58g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Rinderfilet mit Püree und gebratenem Gemüse enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Rinderfilet | 180 g | 396 | 24 | 0 | 45 |
| Kartoffelpüree | 150 g | 180 | 8 | 20 | 8 |
| Cremige Soße (auf dem Steak) | 40 ml | 120 | 12 | 2 | 1 |
| Gebratene Kartoffel | 60 g | 60 | 2 | 10 | 1 |
| Gebratene Aubergine | 40 g | 28 | 2 | 2 | 1 |
| Gebratene Zucchini | 30 g | 15 | 1 | 1 | 1 |
| Gebratene Tomate | 50 g | 25 | 1 | 3 | 1 |
| Rucola | 5 g | 1 | 0 | 0 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Rinderfilet · Kartoffelpüree · Cremige Soße (auf dem Steak) · Gebratene Kartoffel · Gebratene Aubergine · Gebratene Zucchini · Gebratene Tomate · Rucola
Wie schneidet Rinderfilet mit Püree und gebratenem Gemüse im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Rinderfilet mit Kartoffeln und Gemüse | 486g | 729 | 52g | -96 kcal, weniger Protein |
| Rinderfilet mit Kräuterbutter und mediterranem Gemüse | 355g | 488 | 43g | -337 kcal, weniger Protein |
| Rinderfilet mit Ofenkartoffel und Salat | 755g | 852 | 57g | +27 kcal, weniger Protein |
| Salat mit Rinderfilet und Brötchen | 540g | 726 | 51g | -99 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Rinderfilet mit Püree und gebratenem Gemüse gesund?
In Maßen. Rinderfilet mit Püree und gebratenem Gemüse ist kalorienreich mit 149 kcal/100 g. Mit 58g Protein und 38g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Rinderfilet mit Püree und gebratenem Gemüse gut zum Abnehmen?
Mit 825 Kalorien pro Portion ist Rinderfilet mit Püree und gebratenem Gemüse kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Rinderfilet mit Püree und gebratenem Gemüse?
Eine Portion enthält 58g Protein, das sind etwa 58% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Rinderfilet mit Püree und gebratenem Gemüse?
- Makro-Verteilung: Fett 55%, KH 18%, Protein 27%
- Energiedichte: 149 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Rinderfilet, Kartoffelpüree, Cremige Soße (auf dem Steak)
Wie lange dauert es, Rinderfilet mit Püree und gebratenem Gemüse abzutrainieren?
- Joggen: ~94 Min
- Radfahren: ~109 Min
- Gehen: ~202 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Rinderfilet mit Püree und gebratenem Gemüse?
- kcal: 41% des Tagesbedarfs
- Fett: 71% des Tagesbedarfs
- KH: 19% des Tagesbedarfs
- Protein: 58% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
