Rinderfilet mit Pilzrahmsauce, Herzoginkartoffeln und Gemüse Kalorien & Nährwerte
Rinderfilet mit Pilzrahmsauce, Herzoginkartoffeln und Gemüse enthält 787 Kalorien pro Portion (39% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 45g Fett, 43g Kohlenhydraten und 48g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Rinderfilet mit Pilzrahmsauce, Herzoginkartoffeln und Gemüse enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Rinderfilet | 150 g | 300 | 15 | 0 | 40 |
| Pilzrahmsauce | 100 ml | 250 | 22 | 8 | 3 |
| Herzoginkartoffeln | 120 g | 200 | 8 | 28 | 3 |
| Brokkoli | 60 g | 20 | 0 | 4 | 2 |
| Paprika (rot) | 40 g | 12 | 0 | 2 | 0 |
| Zucchini | 30 g | 5 | 0 | 1 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Rinderfilet · Pilzrahmsauce · Herzoginkartoffeln · Brokkoli · Paprika (rot) · Zucchini
Wie schneidet Rinderfilet mit Pilzrahmsauce, Herzoginkartoffeln und Gemüse im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Gegrilltes Rinderfilet mit Pfeffersauce | 440g | 729 | 69g | -58 kcal, mehr Protein |
| Nudelgericht mit Rinderfilet und Gemüse | 420g | 913 | 51g | +126 kcal, mehr Protein |
| Rinderfilet mit Bratkartoffeln und Pfeffersauce | 465g | 811 | 47g | +24 kcal, weniger Protein |
| Rinderfilet mit Couscous und Kräutersauce | 430g | 675 | 49g | -112 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Rinderfilet mit Pilzrahmsauce, Herzoginkartoffeln und Gemüse gesund?
In Maßen. Rinderfilet mit Pilzrahmsauce, Herzoginkartoffeln und Gemüse ist kalorienreich mit 157 kcal/100 g. Mit 48g Protein und 43g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Rinderfilet mit Pilzrahmsauce, Herzoginkartoffeln und Gemüse gut zum Abnehmen?
Mit 787 Kalorien pro Portion ist Rinderfilet mit Pilzrahmsauce, Herzoginkartoffeln und Gemüse kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Rinderfilet mit Pilzrahmsauce, Herzoginkartoffeln und Gemüse?
Eine Portion enthält 48g Protein, das sind etwa 48% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Rinderfilet mit Pilzrahmsauce, Herzoginkartoffeln und Gemüse?
- Makro-Verteilung: Fett 51%, KH 22%, Protein 27%
- Energiedichte: 157 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Rinderfilet, Pilzrahmsauce, Herzoginkartoffeln
Wie lange dauert es, Rinderfilet mit Pilzrahmsauce, Herzoginkartoffeln und Gemüse abzutrainieren?
- Joggen: ~90 Min
- Radfahren: ~104 Min
- Gehen: ~193 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Rinderfilet mit Pilzrahmsauce, Herzoginkartoffeln und Gemüse?
- kcal: 39% des Tagesbedarfs
- Fett: 64% des Tagesbedarfs
- KH: 22% des Tagesbedarfs
- Protein: 48% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
