Rinderfilet mit Rotweinsauce, Kartoffelstampf und Gemüse Kalorien & Nährwerte
Rinderfilet mit Rotweinsauce, Kartoffelstampf und Gemüse enthält 592 Kalorien pro Portion (30% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 29g Fett, 33g Kohlenhydraten und 44g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Rinderfilet mit Rotweinsauce, Kartoffelstampf und Gemüse enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Rinderfilet | 150 g | 270 | 12 | 0 | 39 |
| Rotweinsauce | 80 ml | 120 | 8 | 8 | 2 |
| Kartoffelstampf | 100 g | 100 | 3 | 16 | 2 |
| Karotten | 30 g | 12 | 0 | 2 | 0 |
| Schalotten (gebraten) | 40 g | 40 | 2 | 4 | 1 |
| Röstzwiebeln (frittiert) | 10 g | 50 | 4 | 3 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Rinderfilet · Rotweinsauce · Kartoffelstampf · Karotten · Schalotten (gebraten) · Röstzwiebeln (frittiert)
Wie schneidet Rinderfilet mit Rotweinsauce, Kartoffelstampf und Gemüse im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Gegrilltes Rinderfilet mit Pfeffersauce | 440g | 729 | 69g | +137 kcal, mehr Protein |
| Nudelgericht mit Rinderfilet und Gemüse | 420g | 913 | 51g | +321 kcal, mehr Protein |
| Rinderfilet mit Bratkartoffeln und Pfeffersauce | 465g | 811 | 47g | +219 kcal, mehr Protein |
| Rinderfilet mit Couscous und Kräutersauce | 430g | 675 | 49g | +83 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Rinderfilet mit Rotweinsauce, Kartoffelstampf und Gemüse gesund?
Ja. Mit 44g Protein und nur 33g Kohlenhydraten ist Rinderfilet mit Rotweinsauce, Kartoffelstampf und Gemüse eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 144 kcal/100 g hat es eine niedrig Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Rinderfilet mit Rotweinsauce, Kartoffelstampf und Gemüse gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 592 Kalorien und 44g Protein hält Rinderfilet mit Rotweinsauce, Kartoffelstampf und Gemüse dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Rinderfilet mit Rotweinsauce, Kartoffelstampf und Gemüse?
Eine Portion enthält 44g Protein, das sind etwa 44% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Rinderfilet mit Rotweinsauce, Kartoffelstampf und Gemüse?
- Makro-Verteilung: Fett 44%, KH 22%, Protein 34%
- Energiedichte: 144 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Rinderfilet, Rotweinsauce, Kartoffelstampf
Wie lange dauert es, Rinderfilet mit Rotweinsauce, Kartoffelstampf und Gemüse abzutrainieren?
- Joggen: ~68 Min
- Radfahren: ~78 Min
- Gehen: ~145 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Rinderfilet mit Rotweinsauce, Kartoffelstampf und Gemüse?
- kcal: 30% des Tagesbedarfs
- Fett: 41% des Tagesbedarfs
- KH: 17% des Tagesbedarfs
- Protein: 44% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
