Rinderfilet mit Röstkartoffeln und Gemüse Kalorien & Nährwerte
Abnehmen, indem du einfach deine Mahlzeiten fotografierst
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
Mit der iPhone-Kamera scannen
Rinderfilet mit Röstkartoffeln und Gemüse enthält 879 Kalorien pro Portion (44% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 49g Fett, 35g Kohlenhydraten und 75g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Rinderfilet mit Röstkartoffeln und Gemüse enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Rinderfilet | 250 g | 482.5 | 22.5 | 0 | 70 |
| Röstkartoffeln | 120 g | 186 | 6 | 30 | 3 |
| Kirschtomaten | 40 g | 8.4 | 0.1 | 1.5 | 0.4 |
| Grüne Bohnen | 50 g | 15.5 | 0.1 | 2.5 | 1.1 |
| Chimichurri-Sauce | 40 ml | 184 | 20 | 1 | 0 |
| Rucola | 10 g | 2.5 | 0.1 | 0.2 | 0.2 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Rinderfilet · Röstkartoffeln · Kirschtomaten · Grüne Bohnen · Chimichurri-Sauce · Rucola
Wie schneidet Rinderfilet mit Röstkartoffeln und Gemüse im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Gegrilltes Rinderfilet mit Pfeffersauce | 440g | 729 | 69g | -150 kcal, weniger Protein |
| Nudelgericht mit Rinderfilet und Gemüse | 420g | 913 | 51g | +34 kcal, weniger Protein |
| Rinderfilet mit Bratkartoffeln und Pfeffersauce | 465g | 811 | 47g | -68 kcal, weniger Protein |
| Rinderfilet mit Couscous und Kräutersauce | 430g | 675 | 49g | -204 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Rinderfilet mit Röstkartoffeln und Gemüse gesund?
In Maßen. Rinderfilet mit Röstkartoffeln und Gemüse ist kalorienreich mit 172 kcal/100 g. Mit 75g Protein und 35g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Rinderfilet mit Röstkartoffeln und Gemüse gut zum Abnehmen?
Mit 879 Kalorien pro Portion ist Rinderfilet mit Röstkartoffeln und Gemüse kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Rinderfilet mit Röstkartoffeln und Gemüse?
Eine Portion enthält 75g Protein, das sind etwa 75% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Rinderfilet mit Röstkartoffeln und Gemüse?
- Makro-Verteilung: Fett 50%, KH 16%, Protein 34%
- Energiedichte: 172 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Rinderfilet, Röstkartoffeln, Chimichurri-Sauce
Wie lange dauert es, Rinderfilet mit Röstkartoffeln und Gemüse abzutrainieren?
- Joggen: ~100 Min
- Radfahren: ~116 Min
- Gehen: ~215 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Rinderfilet mit Röstkartoffeln und Gemüse?
- kcal: 44% des Tagesbedarfs
- Fett: 70% des Tagesbedarfs
- KH: 18% des Tagesbedarfs
- Protein: 75% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
