Rinderfilet mit Salat und Butter Kalorien & Nährwerte
Rinderfilet mit Salat und Butter enthält 725 Kalorien pro Portion (36% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 54g Fett, 7g Kohlenhydraten und 52g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Rinderfilet mit Salat und Butter enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Rinderfilet | 160 g | 304 | 12 | 0 | 48 |
| Feldsalat | 80 g | 16 | 0.4 | 2.4 | 1.6 |
| Stangensellerie | 50 g | 8 | 0.1 | 1.6 | 0.4 |
| Schwarze Oliven | 20 g | 28 | 2.8 | 0 | 0.2 |
| Walnüsse | 10 g | 65 | 6.5 | 0.7 | 1.4 |
| Cremiges Salatdressing | 40 ml | 160 | 16 | 2 | 0.4 |
| Butter | 20 g | 144 | 16 | 0 | 0.2 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Rinderfilet · Feldsalat · Stangensellerie · Schwarze Oliven · Walnüsse · Cremiges Salatdressing · Butter
Wie schneidet Rinderfilet mit Salat und Butter im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Gegrilltes Rinderfilet mit Pfeffersauce | 440g | 729 | 69g | +4 kcal, mehr Protein |
| Nudelgericht mit Rinderfilet und Gemüse | 420g | 913 | 51g | +188 kcal, weniger Protein |
| Rinderfilet mit Bratkartoffeln und Pfeffersauce | 465g | 811 | 47g | +86 kcal, weniger Protein |
| Rinderfilet mit Couscous und Kräutersauce | 430g | 675 | 49g | -50 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Rinderfilet mit Salat und Butter gesund?
In Maßen. Rinderfilet mit Salat und Butter ist kalorienreich mit 191 kcal/100 g. Mit 52g Protein und 7g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Rinderfilet mit Salat und Butter gut zum Abnehmen?
Mit 725 Kalorien pro Portion ist Rinderfilet mit Salat und Butter kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Rinderfilet mit Salat und Butter?
Eine Portion enthält 52g Protein, das sind etwa 52% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Rinderfilet mit Salat und Butter?
- Makro-Verteilung: Fett 67%, KH 4%, Protein 29%
- Energiedichte: 191 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Rinderfilet, Cremiges Salatdressing, Butter
Wie lange dauert es, Rinderfilet mit Salat und Butter abzutrainieren?
- Joggen: ~83 Min
- Radfahren: ~96 Min
- Gehen: ~178 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Rinderfilet mit Salat und Butter?
- kcal: 36% des Tagesbedarfs
- Fett: 77% des Tagesbedarfs
- KH: 3% des Tagesbedarfs
- Protein: 52% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
