Rinderfilet mit Spätzle, Rotkohl, Maronen und Birne Kalorien & Nährwerte
Rinderfilet mit Spätzle, Rotkohl, Maronen und Birne enthält 710 Kalorien pro Portion (36% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 28g Fett, 65g Kohlenhydraten und 51g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Rinderfilet mit Spätzle, Rotkohl, Maronen und Birne enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Rinderfilet | 150 g | 300 | 15 | 0 | 40 |
| Spätzle | 120 g | 200 | 5 | 35 | 7 |
| Rotkohl | 80 g | 50 | 2 | 8 | 1 |
| Bratensauce | 50 ml | 70 | 5 | 3 | 2 |
| Maronen | 30 g | 60 | 1 | 12 | 1 |
| Birne (gekocht) | 40 g | 30 | 0 | 7 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Rinderfilet · Spätzle · Rotkohl · Bratensauce · Maronen · Birne (gekocht)
Wie schneidet Rinderfilet mit Spätzle, Rotkohl, Maronen und Birne im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Gegrilltes Rinderfilet mit Pfeffersauce | 440g | 729 | 69g | +19 kcal, mehr Protein |
| Nudelgericht mit Rinderfilet und Gemüse | 420g | 913 | 51g | +203 kcal, gleich viel Protein |
| Rinderfilet mit Bratkartoffeln und Pfeffersauce | 465g | 811 | 47g | +101 kcal, weniger Protein |
| Rinderfilet mit Couscous und Kräutersauce | 430g | 675 | 49g | -35 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Rinderfilet mit Spätzle, Rotkohl, Maronen und Birne gesund?
In Maßen. Rinderfilet mit Spätzle, Rotkohl, Maronen und Birne ist kalorienreich mit 151 kcal/100 g. Mit 51g Protein und 65g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Rinderfilet mit Spätzle, Rotkohl, Maronen und Birne gut zum Abnehmen?
Mit 710 Kalorien pro Portion ist Rinderfilet mit Spätzle, Rotkohl, Maronen und Birne kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Rinderfilet mit Spätzle, Rotkohl, Maronen und Birne?
Eine Portion enthält 51g Protein, das sind etwa 51% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Rinderfilet mit Spätzle, Rotkohl, Maronen und Birne?
- Makro-Verteilung: Fett 35%, KH 37%, Protein 28%
- Energiedichte: 151 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Rinderfilet, Spätzle, Bratensauce
Wie lange dauert es, Rinderfilet mit Spätzle, Rotkohl, Maronen und Birne abzutrainieren?
- Joggen: ~81 Min
- Radfahren: ~94 Min
- Gehen: ~174 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Rinderfilet mit Spätzle, Rotkohl, Maronen und Birne?
- kcal: 36% des Tagesbedarfs
- Fett: 40% des Tagesbedarfs
- KH: 33% des Tagesbedarfs
- Protein: 51% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
