Rinderfilet mit Trüffel, Spätzle und Gemüse Kalorien & Nährwerte
Rinderfilet mit Trüffel, Spätzle und Gemüse enthält 811 Kalorien pro Portion (41% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 35g Fett, 62g Kohlenhydraten und 62g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Rinderfilet mit Trüffel, Spätzle und Gemüse enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Rinderfilet | 180 g | 396 | 24 | 0 | 45 |
| Trüffel (gerieben) | 5 g | 4 | 0 | 0.5 | 0.5 |
| Spätzle | 150 g | 240 | 3 | 45 | 8 |
| Romanesco Brokkoli | 60 g | 15 | 0.3 | 2.7 | 1.5 |
| Karotten (gebraten) | 30 g | 18 | 0.5 | 3 | 0.5 |
| Gelbe Karotten (gebraten) | 30 g | 18 | 0.5 | 3 | 0.5 |
| Steckrüben (gebraten) | 50 g | 25 | 0.5 | 4 | 1 |
| Fleischsauce/Jus | 50 ml | 70 | 5 | 2 | 4 |
| Erbsenpüree/Creme | 20 g | 25 | 1.5 | 2 | 1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Rinderfilet · Trüffel (gerieben) · Spätzle · Romanesco Brokkoli · Karotten (gebraten) · Gelbe Karotten (gebraten) · Steckrüben (gebraten) · Fleischsauce/Jus · Erbsenpüree/Creme
Wie schneidet Rinderfilet mit Trüffel, Spätzle und Gemüse im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Rinderfilet mit Bratkartoffeln und Pfeffersauce | 465g | 811 | 47g | +0 kcal, weniger Protein |
| Rinderfilet mit Couscous-Salat und Joghurt-Dip | 375g | 499 | 45g | -312 kcal, weniger Protein |
| Rinderfilet mit Garnelen und Spinat | 502g | 689 | 74g | -122 kcal, mehr Protein |
| Rinderfilet mit Garnelen, mediterranem Gemüse und Sauce | 460g | 681 | 70g | -130 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Rinderfilet mit Trüffel, Spätzle und Gemüse gesund?
In Maßen. Rinderfilet mit Trüffel, Spätzle und Gemüse ist kalorienreich mit 141 kcal/100 g. Mit 62g Protein und 62g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Rinderfilet mit Trüffel, Spätzle und Gemüse gut zum Abnehmen?
Mit 811 Kalorien pro Portion ist Rinderfilet mit Trüffel, Spätzle und Gemüse kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Rinderfilet mit Trüffel, Spätzle und Gemüse?
Eine Portion enthält 62g Protein, das sind etwa 62% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Rinderfilet mit Trüffel, Spätzle und Gemüse?
- Makro-Verteilung: Fett 39%, KH 31%, Protein 30%
- Energiedichte: 141 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Rinderfilet, Spätzle, Fleischsauce/Jus
Wie lange dauert es, Rinderfilet mit Trüffel, Spätzle und Gemüse abzutrainieren?
- Joggen: ~93 Min
- Radfahren: ~107 Min
- Gehen: ~199 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Rinderfilet mit Trüffel, Spätzle und Gemüse?
- kcal: 41% des Tagesbedarfs
- Fett: 50% des Tagesbedarfs
- KH: 31% des Tagesbedarfs
- Protein: 62% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
