Rindergeschnetzeltes mit Kartoffelstampf Kalorien & Nährwerte
Abnehmen, indem du einfach deine Mahlzeiten fotografierst
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
Mit der iPhone-Kamera scannen
Rindergeschnetzeltes mit Kartoffelstampf enthält 531 Kalorien pro Portion (27% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 24g Fett, 38g Kohlenhydraten und 39g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Rindergeschnetzeltes mit Kartoffelstampf enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Rindergeschnetzeltes | 150 g | 285 | 15 | 2 | 35 |
| Kartoffelstampf | 200 g | 186 | 6 | 30 | 3 |
| Bratensauce | 50 ml | 45 | 3 | 4 | 0.5 |
| Zwiebeln und Gemüseanteil | 30 g | 15 | 0.2 | 2.5 | 0.8 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Rindergeschnetzeltes · Kartoffelstampf · Bratensauce · Zwiebeln und Gemüseanteil
Wie schneidet Rindergeschnetzeltes mit Kartoffelstampf im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Rindergeschnetzeltes mit Paprika | 690g | 679 | 73g | +148 kcal, mehr Protein |
| Rindergeschnetzeltes mit Reis | 450g | 695 | 53g | +164 kcal, mehr Protein |
| Rindergeschnetzeltes mit Spätzle | 470g | 647 | 46g | +116 kcal, mehr Protein |
| Rindergeschnetzeltes mit Spätzle und Brokkoli | 500g | 708 | 46g | +177 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Rindergeschnetzeltes mit Kartoffelstampf gesund?
Ja. Mit 39g Protein und nur 38g Kohlenhydraten ist Rindergeschnetzeltes mit Kartoffelstampf eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 123 kcal/100 g hat es eine niedrig Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Rindergeschnetzeltes mit Kartoffelstampf gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 531 Kalorien und 39g Protein hält Rindergeschnetzeltes mit Kartoffelstampf dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Rindergeschnetzeltes mit Kartoffelstampf?
Eine Portion enthält 39g Protein, das sind etwa 39% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Rindergeschnetzeltes mit Kartoffelstampf?
- Makro-Verteilung: Fett 41%, KH 29%, Protein 30%
- Energiedichte: 123 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Rindergeschnetzeltes, Kartoffelstampf, Bratensauce
Wie lange dauert es, Rindergeschnetzeltes mit Kartoffelstampf abzutrainieren?
- Joggen: ~61 Min
- Radfahren: ~70 Min
- Gehen: ~130 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Rindergeschnetzeltes mit Kartoffelstampf?
- kcal: 27% des Tagesbedarfs
- Fett: 35% des Tagesbedarfs
- KH: 19% des Tagesbedarfs
- Protein: 39% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
