Rindergeschnetzeltes mit Spätzle und Brokkoli Kalorien & Nährwerte
Abnehmen, indem du einfach deine Mahlzeiten fotografierst
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
Mit der iPhone-Kamera scannen
Rindergeschnetzeltes mit Spätzle und Brokkoli enthält 708 Kalorien pro Portion (35% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 26g Fett, 72g Kohlenhydraten und 46g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Rindergeschnetzeltes mit Spätzle und Brokkoli enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Spätzle | 200 g | 320 | 4 | 60 | 11 |
| Rindfleisch | 120 g | 210 | 10 | 0 | 30 |
| Rahmsauce | 100 ml | 150 | 12 | 8 | 2.5 |
| Brokkoli | 80 g | 28 | 0.4 | 3.5 | 2.6 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Spätzle · Rindfleisch · Rahmsauce · Brokkoli
Wie schneidet Rindergeschnetzeltes mit Spätzle und Brokkoli im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Rindergeschnetzeltes mit Kartoffelstampf | 430g | 531 | 39g | -177 kcal, weniger Protein |
| Rindergeschnetzeltes mit Paprika | 690g | 679 | 73g | -29 kcal, mehr Protein |
| Rindergeschnetzeltes mit Reis | 450g | 695 | 53g | -13 kcal, mehr Protein |
| Rindergeschnetzeltes mit Spätzle | 470g | 647 | 46g | -61 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Rindergeschnetzeltes mit Spätzle und Brokkoli gesund?
In Maßen. Rindergeschnetzeltes mit Spätzle und Brokkoli ist kalorienreich mit 142 kcal/100 g. Mit 46g Protein und 72g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Rindergeschnetzeltes mit Spätzle und Brokkoli gut zum Abnehmen?
Mit 708 Kalorien pro Portion ist Rindergeschnetzeltes mit Spätzle und Brokkoli kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Rindergeschnetzeltes mit Spätzle und Brokkoli?
Eine Portion enthält 46g Protein, das sind etwa 46% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Rindergeschnetzeltes mit Spätzle und Brokkoli?
- Makro-Verteilung: Fett 34%, KH 40%, Protein 26%
- Energiedichte: 142 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Spätzle, Rindfleisch, Rahmsauce
Wie lange dauert es, Rindergeschnetzeltes mit Spätzle und Brokkoli abzutrainieren?
- Joggen: ~81 Min
- Radfahren: ~93 Min
- Gehen: ~173 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Rindergeschnetzeltes mit Spätzle und Brokkoli?
- kcal: 35% des Tagesbedarfs
- Fett: 38% des Tagesbedarfs
- KH: 36% des Tagesbedarfs
- Protein: 46% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
