Rinderhackfleisch Taco Kalorien & Nährwerte
Rinderhackfleisch Taco enthält 190 Kalorien pro Portion (10% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 10g Fett, 13g Kohlenhydraten und 12g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Rinderhackfleisch Taco enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Mais-Taco-Schale | 15 g | 70 | 3.5 | 9 | 0.6 |
| Rinderhackfleisch (gebraten) | 40 g | 100 | 6.4 | 0 | 10.6 |
| Mais | 10 g | 10 | 0.1 | 1.9 | 0.3 |
| Rote Paprika | 15 g | 5 | 0.1 | 0.9 | 0.2 |
| Salsa-Sauce | 10 ml | 5 | 0 | 1.2 | 0.1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Mais-Taco-Schale · Rinderhackfleisch (gebraten) · Mais · Rote Paprika · Salsa-Sauce
Wie schneidet Rinderhackfleisch Taco im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Blumenkohl-Brokkoli-Auflauf mit Rinderhackfleisch | 522g | 496 | 56g | +306 kcal, mehr Protein |
| Eintopf mit Rinderhackfleisch und Gemüse | 510g | 422 | 24g | +232 kcal, mehr Protein |
| Gnocchi mit Rinderhackfleisch und Gemüse | 603g | 609 | 67g | +419 kcal, mehr Protein |
| Nudelgericht mit Rinderhackfleisch und Feta | 1310g | 2222 | 151g | +2032 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Rinderhackfleisch Taco gesund?
In Maßen. Rinderhackfleisch Taco ist kalorienreich mit 211 kcal/100 g. Mit 12g Protein und 13g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Rinderhackfleisch Taco gut zum Abnehmen?
Mit 190 Kalorien pro Portion ist Rinderhackfleisch Taco kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Rinderhackfleisch Taco?
Eine Portion enthält 12g Protein, das sind etwa 12% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Rinderhackfleisch Taco?
- Makro-Verteilung: Fett 48%, KH 27%, Protein 25%
- Energiedichte: 211 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Rinderhackfleisch (gebraten), Mais-Taco-Schale, Mais
Wie lange dauert es, Rinderhackfleisch Taco abzutrainieren?
- Joggen: ~22 Min
- Radfahren: ~25 Min
- Gehen: ~47 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Rinderhackfleisch Taco?
- kcal: 10% des Tagesbedarfs
- Fett: 14% des Tagesbedarfs
- KH: 7% des Tagesbedarfs
- Protein: 12% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
