Rinderhackfleisch mit Ei Kalorien & Nährwerte
Rinderhackfleisch mit Ei enthält 980 Kalorien pro Portion (49% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 74g Fett, 1g Kohlenhydraten und 78g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Rinderhackfleisch mit Ei enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Rinderhackfleisch | 300 g | 750 | 54 | 0 | 66 |
| Ei | 100 g | 140 | 10 | 1 | 12 |
| Pflanzenöl | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Rinderhackfleisch · Ei · Pflanzenöl
Wie schneidet Rinderhackfleisch mit Ei im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Blumenkohl-Brokkoli-Auflauf mit Rinderhackfleisch | 522g | 496 | 56g | -484 kcal, weniger Protein |
| Eintopf mit Rinderhackfleisch und Gemüse | 510g | 422 | 24g | -558 kcal, weniger Protein |
| Gebratener Reis mit Rinderhackfleisch und Gemüse | 335g | 621 | 27g | -359 kcal, weniger Protein |
| Gebratenes Rinderhackfleisch mit Zwiebeln | 245g | 647 | 44g | -333 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Rinderhackfleisch mit Ei gesund?
In Maßen. Rinderhackfleisch mit Ei ist kalorienreich mit 239 kcal/100 g. Mit 78g Protein und 1g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Rinderhackfleisch mit Ei gut zum Abnehmen?
Mit 980 Kalorien pro Portion ist Rinderhackfleisch mit Ei kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Rinderhackfleisch mit Ei?
Eine Portion enthält 78g Protein, das sind etwa 78% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Rinderhackfleisch mit Ei?
- Makro-Verteilung: Fett 68%, KH 0%, Protein 32%
- Energiedichte: 239 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Rinderhackfleisch, Ei, Pflanzenöl
Wie lange dauert es, Rinderhackfleisch mit Ei abzutrainieren?
- Joggen: ~112 Min
- Radfahren: ~129 Min
- Gehen: ~240 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Rinderhackfleisch mit Ei?
- kcal: 49% des Tagesbedarfs
- Fett: 106% des Tagesbedarfs
- KH: 1% des Tagesbedarfs
- Protein: 78% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
