Rinderhackfleisch mit Rührei Kalorien & Nährwerte
Rinderhackfleisch mit Rührei enthält 925 Kalorien pro Portion (46% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 70g Fett, 2g Kohlenhydraten und 73g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Rinderhackfleisch mit Rührei enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Rinderhackfleisch | 250 g | 625 | 45 | 0 | 55 |
| Hühnereier | 150 g | 210 | 15 | 1.5 | 18 |
| Bratöl | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Rinderhackfleisch · Hühnereier · Bratöl
Wie schneidet Rinderhackfleisch mit Rührei im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Blumenkohl-Brokkoli-Auflauf mit Rinderhackfleisch | 522g | 496 | 56g | -429 kcal, weniger Protein |
| Eintopf mit Rinderhackfleisch und Gemüse | 510g | 422 | 24g | -503 kcal, weniger Protein |
| Gnocchi mit Rinderhackfleisch und Gemüse | 603g | 609 | 67g | -316 kcal, weniger Protein |
| Nudelgericht mit Rinderhackfleisch und Feta | 1310g | 2222 | 151g | +1297 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Rinderhackfleisch mit Rührei gesund?
In Maßen. Rinderhackfleisch mit Rührei ist kalorienreich mit 226 kcal/100 g. Mit 73g Protein und 2g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Rinderhackfleisch mit Rührei gut zum Abnehmen?
Mit 925 Kalorien pro Portion ist Rinderhackfleisch mit Rührei kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Rinderhackfleisch mit Rührei?
Eine Portion enthält 73g Protein, das sind etwa 73% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Rinderhackfleisch mit Rührei?
- Makro-Verteilung: Fett 68%, KH 1%, Protein 31%
- Energiedichte: 226 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Rinderhackfleisch, Hühnereier, Bratöl
Wie lange dauert es, Rinderhackfleisch mit Rührei abzutrainieren?
- Joggen: ~106 Min
- Radfahren: ~122 Min
- Gehen: ~227 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Rinderhackfleisch mit Rührei?
- kcal: 46% des Tagesbedarfs
- Fett: 100% des Tagesbedarfs
- KH: 1% des Tagesbedarfs
- Protein: 73% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
