Rindersteak mit Kartoffelspalten und Kräuterbutter Kalorien & Nährwerte
Rindersteak mit Kartoffelspalten und Kräuterbutter enthält 1292 Kalorien pro Portion (65% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 94g Fett, 44g Kohlenhydraten und 69g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Rindersteak mit Kartoffelspalten und Kräuterbutter enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Rindersteak | 250 g | 625 | 41 | 0 | 64 |
| Kartoffelspalten | 200 g | 310 | 14 | 42 | 4 |
| Kräuterbutter | 20 g | 148 | 16 | 0.5 | 0.5 |
| Mayonnaise | 30 ml | 207 | 22.5 | 0.9 | 0.3 |
| Lollo Rosso Salat | 10 g | 2 | 0 | 0.2 | 0.2 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Rindersteak · Kartoffelspalten · Kräuterbutter · Mayonnaise · Lollo Rosso Salat
Wie schneidet Rindersteak mit Kartoffelspalten und Kräuterbutter im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Frühstücksplatte mit Rindersteak, Spiegelei und Früchten | 540g | 739 | 56g | -553 kcal, weniger Protein |
| Mahlzeit mit Rindersteak, Rührei, Reis, Gemüse und Rote Bete | 660g | 838 | 59g | -454 kcal, weniger Protein |
| Pikant mariniertes Weiderindersteak mit Zucchini und Kartoffelpüree | 535g | 569 | 42g | -723 kcal, weniger Protein |
| Rigatoni mit Rindersteakstreifen in Sahnesauce | 440g | 856 | 49g | -436 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Rindersteak mit Kartoffelspalten und Kräuterbutter gesund?
In Maßen. Rindersteak mit Kartoffelspalten und Kräuterbutter ist kalorienreich mit 253 kcal/100 g. Mit 69g Protein und 44g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Rindersteak mit Kartoffelspalten und Kräuterbutter gut zum Abnehmen?
Mit 1292 Kalorien pro Portion ist Rindersteak mit Kartoffelspalten und Kräuterbutter kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Rindersteak mit Kartoffelspalten und Kräuterbutter?
Eine Portion enthält 69g Protein, das sind etwa 69% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Rindersteak mit Kartoffelspalten und Kräuterbutter?
- Makro-Verteilung: Fett 65%, KH 13%, Protein 22%
- Energiedichte: 253 kcal/100 g (hoch)
- Größte Kalorienquellen: Rindersteak, Kartoffelspalten, Mayonnaise
Wie lange dauert es, Rindersteak mit Kartoffelspalten und Kräuterbutter abzutrainieren?
- Joggen: ~148 Min
- Radfahren: ~170 Min
- Gehen: ~316 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Rindersteak mit Kartoffelspalten und Kräuterbutter?
- kcal: 65% des Tagesbedarfs
- Fett: 134% des Tagesbedarfs
- KH: 22% des Tagesbedarfs
- Protein: 69% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
