Rindfleisch-Curry mit Nudeln und Edamame Kalorien & Nährwerte
Rindfleisch-Curry mit Nudeln und Edamame enthält 919 Kalorien pro Portion (46% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 47g Fett, 70g Kohlenhydraten und 49g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Rindfleisch-Curry mit Nudeln und Edamame enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Rindfleisch | 120 g | 264 | 12 | 0 | 36 |
| Currysauce (Kokosmilchbasis) | 200 ml | 360 | 30 | 16 | 4 |
| Nudeln (asiatisch) | 150 g | 225 | 3 | 45 | 5 |
| Edamame | 30 g | 40 | 2 | 3 | 4 |
| Zucchini | 30 g | 5 | 0 | 1 | 0 |
| Karotten | 20 g | 8 | 0 | 2 | 0 |
| Sriracha-Sauce | 15 ml | 15 | 0 | 3 | 0 |
| Kresse/Sprossen | 5 g | 2 | 0 | 0 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Rindfleisch · Currysauce (Kokosmilchbasis) · Nudeln (asiatisch) · Edamame · Zucchini · Karotten · Sriracha-Sauce · Kresse/Sprossen
Wie schneidet Rindfleisch-Curry mit Nudeln und Edamame im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Asiatische Nudeln mit Erdnusssauce und Rindfleisch | 390g | 750 | 35g | -169 kcal, weniger Protein |
| Asiatische Nudelsuppe mit Rindfleisch und Ei | 755g | 552 | 40g | -367 kcal, weniger Protein |
| Asiatisches Gericht mit Rindfleisch und Gemüse | 655g | 978 | 53g | +59 kcal, mehr Protein |
| Asiatisches Gericht mit Rindfleisch und Nudeln | 630g | 894 | 50g | -25 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Rindfleisch-Curry mit Nudeln und Edamame gesund?
In Maßen. Rindfleisch-Curry mit Nudeln und Edamame ist kalorienreich mit 161 kcal/100 g. Mit 49g Protein und 70g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Rindfleisch-Curry mit Nudeln und Edamame gut zum Abnehmen?
Mit 919 Kalorien pro Portion ist Rindfleisch-Curry mit Nudeln und Edamame kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Rindfleisch-Curry mit Nudeln und Edamame?
Eine Portion enthält 49g Protein, das sind etwa 49% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Rindfleisch-Curry mit Nudeln und Edamame?
- Makro-Verteilung: Fett 46%, KH 30%, Protein 24%
- Energiedichte: 161 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Currysauce (Kokosmilchbasis), Rindfleisch, Nudeln (asiatisch)
Wie lange dauert es, Rindfleisch-Curry mit Nudeln und Edamame abzutrainieren?
- Joggen: ~105 Min
- Radfahren: ~121 Min
- Gehen: ~225 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Rindfleisch-Curry mit Nudeln und Edamame?
- kcal: 46% des Tagesbedarfs
- Fett: 67% des Tagesbedarfs
- KH: 35% des Tagesbedarfs
- Protein: 49% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
