Rindfleisch-Curry mit Reis und Brokkoli Kalorien & Nährwerte
Abnehmen, indem du einfach deine Mahlzeiten fotografierst
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
Mit der iPhone-Kamera scannen
Rindfleisch-Curry mit Reis und Brokkoli enthält 731 Kalorien pro Portion (37% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 39g Fett, 44g Kohlenhydraten und 51g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Rindfleisch-Curry mit Reis und Brokkoli enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Rindfleischstreifen | 150 g | 375 | 22.5 | 0 | 43.1 |
| Basmati Reis | 100 g | 130 | 0.3 | 28 | 2.7 |
| Brokkoli | 80 g | 27 | 0.3 | 5.6 | 2.2 |
| Kokos-Curry-Sauce | 100 ml | 180 | 16 | 7 | 2 |
| Zuckerschoten | 30 g | 13 | 0.1 | 2.3 | 0.8 |
| Gemischter Salat | 40 g | 6 | 0.1 | 0.8 | 0.5 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Rindfleischstreifen · Basmati Reis · Brokkoli · Kokos-Curry-Sauce · Zuckerschoten · Gemischter Salat
Wie schneidet Rindfleisch-Curry mit Reis und Brokkoli im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Amuse-Bouche mit Rindfleisch und Mayonnaise | 65g | 142 | 5g | -589 kcal, weniger Protein |
| Asiatische Nudeln mit Erdnusssauce und Rindfleisch | 390g | 750 | 35g | +19 kcal, weniger Protein |
| Asiatische Nudelpfanne mit Rindfleisch | 410g | 565 | 39g | -166 kcal, weniger Protein |
| Asiatische Nudelpfanne mit Rindfleisch und Gemüse | 370g | 554 | 23g | -177 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Rindfleisch-Curry mit Reis und Brokkoli gesund?
In Maßen. Rindfleisch-Curry mit Reis und Brokkoli ist kalorienreich mit 146 kcal/100 g. Mit 51g Protein und 44g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Rindfleisch-Curry mit Reis und Brokkoli gut zum Abnehmen?
Mit 731 Kalorien pro Portion ist Rindfleisch-Curry mit Reis und Brokkoli kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Rindfleisch-Curry mit Reis und Brokkoli?
Eine Portion enthält 51g Protein, das sind etwa 51% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Rindfleisch-Curry mit Reis und Brokkoli?
- Makro-Verteilung: Fett 48%, KH 24%, Protein 28%
- Energiedichte: 146 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Rindfleischstreifen, Kokos-Curry-Sauce, Basmati Reis
Wie lange dauert es, Rindfleisch-Curry mit Reis und Brokkoli abzutrainieren?
- Joggen: ~84 Min
- Radfahren: ~96 Min
- Gehen: ~179 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Rindfleisch-Curry mit Reis und Brokkoli?
- kcal: 37% des Tagesbedarfs
- Fett: 56% des Tagesbedarfs
- KH: 22% des Tagesbedarfs
- Protein: 51% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
