Rindfleisch-Eintopf mit Kichererbsen und Reis Kalorien & Nährwerte
Abnehmen, indem du einfach deine Mahlzeiten fotografierst
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
Mit der iPhone-Kamera scannen
Rindfleisch-Eintopf mit Kichererbsen und Reis enthält 562 Kalorien pro Portion (28% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 15g Fett, 62g Kohlenhydraten und 41g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Rindfleisch-Eintopf mit Kichererbsen und Reis enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Gekochter weißer Reis | 150 g | 195 | 0.5 | 42 | 4 |
| Rindfleischwürfel | 100 g | 210 | 10 | 0 | 30 |
| Kichererbsen | 80 g | 112 | 2 | 16 | 6 |
| Tomatensauce | 50 ml | 45 | 2.5 | 4 | 1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Gekochter weißer Reis · Rindfleischwürfel · Kichererbsen · Tomatensauce
Wie schneidet Rindfleisch-Eintopf mit Kichererbsen und Reis im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Amuse-Bouche mit Rindfleisch und Mayonnaise | 65g | 142 | 5g | -420 kcal, weniger Protein |
| Asiatische Nudeln mit Erdnusssauce und Rindfleisch | 390g | 750 | 35g | +188 kcal, weniger Protein |
| Asiatische Nudelpfanne mit Rindfleisch | 410g | 565 | 39g | +3 kcal, weniger Protein |
| Asiatische Nudelpfanne mit Rindfleisch und Gemüse | 370g | 554 | 23g | -8 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Rindfleisch-Eintopf mit Kichererbsen und Reis gesund?
Ja. Mit 41g Protein und nur 62g Kohlenhydraten ist Rindfleisch-Eintopf mit Kichererbsen und Reis eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 148 kcal/100 g hat es eine niedrig Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Rindfleisch-Eintopf mit Kichererbsen und Reis gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 562 Kalorien und 41g Protein hält Rindfleisch-Eintopf mit Kichererbsen und Reis dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Rindfleisch-Eintopf mit Kichererbsen und Reis?
Eine Portion enthält 41g Protein, das sind etwa 41% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Rindfleisch-Eintopf mit Kichererbsen und Reis?
- Makro-Verteilung: Fett 24%, KH 44%, Protein 32%
- Energiedichte: 148 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Rindfleischwürfel, Gekochter weißer Reis, Kichererbsen
Wie lange dauert es, Rindfleisch-Eintopf mit Kichererbsen und Reis abzutrainieren?
- Joggen: ~64 Min
- Radfahren: ~74 Min
- Gehen: ~138 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Rindfleisch-Eintopf mit Kichererbsen und Reis?
- kcal: 28% des Tagesbedarfs
- Fett: 21% des Tagesbedarfs
- KH: 31% des Tagesbedarfs
- Protein: 41% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
