Rindfleisch-Feigen-Walnuss-Brot mit Salat Kalorien & Nährwerte
Rindfleisch-Feigen-Walnuss-Brot mit Salat enthält 926 Kalorien pro Portion (46% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 47g Fett, 81g Kohlenhydraten und 42g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Rindfleisch-Feigen-Walnuss-Brot mit Salat enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Roggenbrot | 100 g | 250 | 2 | 48 | 8 |
| Rindfleisch (dünn geschnitten) | 80 g | 180 | 8 | 0 | 25 |
| Rote-Bete-Creme | 40 g | 60 | 4 | 5 | 1 |
| Feigen (getrocknet) | 30 g | 75 | 1 | 18 | 1 |
| Walnüsse | 15 g | 105 | 10 | 2 | 2 |
| Speck (gebraten) | 20 g | 100 | 9 | 0 | 4 |
| Kresse | 5 g | 2 | 0 | 0 | 0 |
| Blattsalat (gemischt) | 80 g | 15 | 0 | 3 | 1 |
| Radieschen | 20 g | 3 | 0 | 1 | 0 |
| Karottenstreifen | 10 g | 4 | 0 | 1 | 0 |
| Salatdressing (cremig) | 30 ml | 120 | 12 | 3 | 0 |
| Sesam (schwarz und weiß) | 2 g | 12 | 1 | 0 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Roggenbrot · Rindfleisch (dünn geschnitten) · Rote-Bete-Creme · Feigen (getrocknet) · Walnüsse · Speck (gebraten) · Kresse · Blattsalat (gemischt) · Radieschen · Karottenstreifen · Salatdressing (cremig) · Sesam (schwarz und weiß)
Wie schneidet Rindfleisch-Feigen-Walnuss-Brot mit Salat im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Asiatische Nudeln mit Erdnusssauce und Rindfleisch | 390g | 750 | 35g | -176 kcal, weniger Protein |
| Asiatische Nudelsuppe mit Rindfleisch und Ei | 755g | 552 | 40g | -374 kcal, weniger Protein |
| Asiatisches Gericht mit Rindfleisch und Gemüse | 655g | 978 | 53g | +52 kcal, mehr Protein |
| Asiatisches Gericht mit Rindfleisch und Nudeln | 630g | 894 | 50g | -32 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Rindfleisch-Feigen-Walnuss-Brot mit Salat gesund?
In Maßen. Rindfleisch-Feigen-Walnuss-Brot mit Salat ist kalorienreich mit 214 kcal/100 g. Mit 42g Protein und 81g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Rindfleisch-Feigen-Walnuss-Brot mit Salat gut zum Abnehmen?
Mit 926 Kalorien pro Portion ist Rindfleisch-Feigen-Walnuss-Brot mit Salat kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Rindfleisch-Feigen-Walnuss-Brot mit Salat?
Eine Portion enthält 42g Protein, das sind etwa 42% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Rindfleisch-Feigen-Walnuss-Brot mit Salat?
- Makro-Verteilung: Fett 46%, KH 35%, Protein 19%
- Energiedichte: 214 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Roggenbrot, Rindfleisch (dünn geschnitten), Salatdressing (cremig)
Wie lange dauert es, Rindfleisch-Feigen-Walnuss-Brot mit Salat abzutrainieren?
- Joggen: ~106 Min
- Radfahren: ~122 Min
- Gehen: ~227 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Rindfleisch-Feigen-Walnuss-Brot mit Salat?
- kcal: 46% des Tagesbedarfs
- Fett: 67% des Tagesbedarfs
- KH: 41% des Tagesbedarfs
- Protein: 42% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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