Rindfleisch-Geschnetzeltes mit Reis Kalorien & Nährwerte
Rindfleisch-Geschnetzeltes mit Reis enthält 590 Kalorien pro Portion (30% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 23g Fett, 56g Kohlenhydraten und 39g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Rindfleisch-Geschnetzeltes mit Reis enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Gekochter Reis | 200 g | 260 | 1 | 56 | 6 |
| Rindfleischwürfel | 120 g | 240 | 12 | 0 | 33 |
| Pflanzenöl (zum Braten) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Gekochter Reis · Rindfleischwürfel · Pflanzenöl (zum Braten)
Wie schneidet Rindfleisch-Geschnetzeltes mit Reis im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Amuse-Bouche mit Rindfleisch und Mayonnaise | 65g | 142 | 5g | -448 kcal, weniger Protein |
| Asiatische Nudeln mit Erdnusssauce und Rindfleisch | 390g | 750 | 35g | +160 kcal, weniger Protein |
| Asiatische Nudelpfanne mit Rindfleisch | 410g | 565 | 39g | -25 kcal, gleich viel Protein |
| Asiatische Nudelschale mit Rindfleisch | 480g | 653 | 46g | +63 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Rindfleisch-Geschnetzeltes mit Reis gesund?
Ja. Mit 39g Protein und nur 56g Kohlenhydraten ist Rindfleisch-Geschnetzeltes mit Reis eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 179 kcal/100 g hat es eine mittel Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Rindfleisch-Geschnetzeltes mit Reis gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 590 Kalorien und 39g Protein hält Rindfleisch-Geschnetzeltes mit Reis dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Rindfleisch-Geschnetzeltes mit Reis?
Eine Portion enthält 39g Protein, das sind etwa 39% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Rindfleisch-Geschnetzeltes mit Reis?
- Makro-Verteilung: Fett 35%, KH 38%, Protein 27%
- Energiedichte: 179 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Gekochter Reis, Rindfleischwürfel, Pflanzenöl (zum Braten)
Wie lange dauert es, Rindfleisch-Geschnetzeltes mit Reis abzutrainieren?
- Joggen: ~67 Min
- Radfahren: ~78 Min
- Gehen: ~144 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Rindfleisch-Geschnetzeltes mit Reis?
- kcal: 30% des Tagesbedarfs
- Fett: 33% des Tagesbedarfs
- KH: 28% des Tagesbedarfs
- Protein: 39% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
