Rindfleisch-Geschnetzeltes mit Reis und Gemüse Kalorien & Nährwerte
Rindfleisch-Geschnetzeltes mit Reis und Gemüse enthält 420 Kalorien pro Portion (21% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 22g Fett, 22g Kohlenhydraten und 34g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Rindfleisch-Geschnetzeltes mit Reis und Gemüse enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Rindfleischstreifen | 120 g | 246 | 14 | 0 | 30 |
| Basmati Reis | 40 g | 52 | 0.1 | 11.5 | 1.2 |
| Gemüsemischung (Paprika, Zwiebeln) | 60 g | 35 | 1.5 | 4 | 1 |
| Dunkle Sauce (Bratensauce) | 40 ml | 62 | 5 | 3 | 1.2 |
| Tomatensauce/Chutney | 30 ml | 25 | 1 | 3.5 | 0.5 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Rindfleischstreifen · Basmati Reis · Gemüsemischung (Paprika, Zwiebeln) · Dunkle Sauce (Bratensauce) · Tomatensauce/Chutney
Wie schneidet Rindfleisch-Geschnetzeltes mit Reis und Gemüse im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Amuse-Bouche mit Rindfleisch und Mayonnaise | 65g | 142 | 5g | -278 kcal, weniger Protein |
| Asiatische Nudeln mit Erdnusssauce und Rindfleisch | 390g | 750 | 35g | +330 kcal, mehr Protein |
| Asiatische Nudelpfanne mit Rindfleisch | 410g | 565 | 39g | +145 kcal, mehr Protein |
| Asiatische Nudelschale mit Rindfleisch | 480g | 653 | 46g | +233 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Rindfleisch-Geschnetzeltes mit Reis und Gemüse gesund?
In Maßen. Rindfleisch-Geschnetzeltes mit Reis und Gemüse ist kalorienreich mit 145 kcal/100 g. Mit 34g Protein und 22g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Rindfleisch-Geschnetzeltes mit Reis und Gemüse gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 420 Kalorien und 34g Protein hält Rindfleisch-Geschnetzeltes mit Reis und Gemüse dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Rindfleisch-Geschnetzeltes mit Reis und Gemüse?
Eine Portion enthält 34g Protein, das sind etwa 34% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Rindfleisch-Geschnetzeltes mit Reis und Gemüse?
- Makro-Verteilung: Fett 46%, KH 21%, Protein 33%
- Energiedichte: 145 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Rindfleischstreifen, Dunkle Sauce (Bratensauce), Basmati Reis
Wie lange dauert es, Rindfleisch-Geschnetzeltes mit Reis und Gemüse abzutrainieren?
- Joggen: ~48 Min
- Radfahren: ~55 Min
- Gehen: ~103 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Rindfleisch-Geschnetzeltes mit Reis und Gemüse?
- kcal: 21% des Tagesbedarfs
- Fett: 31% des Tagesbedarfs
- KH: 11% des Tagesbedarfs
- Protein: 34% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
