Rindfleisch-Gulasch mit Reis und gemischtem Salat Kalorien & Nährwerte
Rindfleisch-Gulasch mit Reis und gemischtem Salat enthält 705 Kalorien pro Portion (35% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 31g Fett, 70g Kohlenhydraten und 35g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Rindfleisch-Gulasch mit Reis und gemischtem Salat enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Gekochter Reis mit Fadennudeln | 200 g | 260 | 2 | 54 | 6 |
| Rindfleisch-Gulasch | 150 g | 245 | 13 | 6 | 26 |
| Tomatensauce (Gulaschbasis) | 50 ml | 45 | 3 | 3 | 1 |
| Gemischter Salat (Mais, Gurke, Tomate, Blattgrün) | 100 g | 65 | 3 | 7 | 2 |
| Salatdressing (Öl-Basis) | 15 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Gekochter Reis mit Fadennudeln · Rindfleisch-Gulasch · Tomatensauce (Gulaschbasis) · Gemischter Salat (Mais, Gurke, Tomate, Blattgrün) · Salatdressing (Öl-Basis)
Wie schneidet Rindfleisch-Gulasch mit Reis und gemischtem Salat im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Amuse-Bouche mit Rindfleisch und Mayonnaise | 65g | 142 | 5g | -563 kcal, weniger Protein |
| Asiatische Nudeln mit Erdnusssauce und Rindfleisch | 390g | 750 | 35g | +45 kcal, gleich viel Protein |
| Asiatische Nudelpfanne mit Rindfleisch | 410g | 565 | 39g | -140 kcal, mehr Protein |
| Asiatische Nudelschale mit Rindfleisch | 480g | 653 | 46g | -52 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Rindfleisch-Gulasch mit Reis und gemischtem Salat gesund?
In Maßen. Rindfleisch-Gulasch mit Reis und gemischtem Salat ist kalorienreich mit 137 kcal/100 g. Mit 35g Protein und 70g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Rindfleisch-Gulasch mit Reis und gemischtem Salat gut zum Abnehmen?
Mit 705 Kalorien pro Portion ist Rindfleisch-Gulasch mit Reis und gemischtem Salat kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Rindfleisch-Gulasch mit Reis und gemischtem Salat?
Eine Portion enthält 35g Protein, das sind etwa 35% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Rindfleisch-Gulasch mit Reis und gemischtem Salat?
- Makro-Verteilung: Fett 40%, KH 40%, Protein 20%
- Energiedichte: 137 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Gekochter Reis mit Fadennudeln, Rindfleisch-Gulasch, Salatdressing (Öl-Basis)
Wie lange dauert es, Rindfleisch-Gulasch mit Reis und gemischtem Salat abzutrainieren?
- Joggen: ~81 Min
- Radfahren: ~93 Min
- Gehen: ~173 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Rindfleisch-Gulasch mit Reis und gemischtem Salat?
- kcal: 35% des Tagesbedarfs
- Fett: 44% des Tagesbedarfs
- KH: 35% des Tagesbedarfs
- Protein: 35% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
