Rindfleisch-Kartoffel-Eintopf mit Reis Kalorien & Nährwerte
Abnehmen, indem du einfach deine Mahlzeiten fotografierst
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
Mit der iPhone-Kamera scannen
Rindfleisch-Kartoffel-Eintopf mit Reis enthält 484 Kalorien pro Portion (24% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 13g Fett, 61g Kohlenhydraten und 31g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Rindfleisch-Kartoffel-Eintopf mit Reis enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Gekochte Kartoffeln | 150 g | 115 | 0.2 | 25.5 | 3 |
| Rindfleisch (mager, gegart) | 80 g | 168 | 8 | 0 | 24 |
| Reis (gekocht) | 120 g | 156 | 0.4 | 33.6 | 3.2 |
| Sauce/Bratensaft | 30 ml | 45 | 4 | 1.5 | 0.8 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Gekochte Kartoffeln · Rindfleisch (mager, gegart) · Reis (gekocht) · Sauce/Bratensaft
Wie schneidet Rindfleisch-Kartoffel-Eintopf mit Reis im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Amuse-Bouche mit Rindfleisch und Mayonnaise | 65g | 142 | 5g | -342 kcal, weniger Protein |
| Asiatische Nudeln mit Erdnusssauce und Rindfleisch | 390g | 750 | 35g | +266 kcal, mehr Protein |
| Asiatische Nudelpfanne mit Rindfleisch | 410g | 565 | 39g | +81 kcal, mehr Protein |
| Asiatische Nudelpfanne mit Rindfleisch und Gemüse | 370g | 554 | 23g | +70 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Rindfleisch-Kartoffel-Eintopf mit Reis gesund?
Ja. Mit 31g Protein und nur 61g Kohlenhydraten ist Rindfleisch-Kartoffel-Eintopf mit Reis eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 127 kcal/100 g hat es eine niedrig Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Rindfleisch-Kartoffel-Eintopf mit Reis gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 484 Kalorien und 31g Protein hält Rindfleisch-Kartoffel-Eintopf mit Reis dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Rindfleisch-Kartoffel-Eintopf mit Reis?
Eine Portion enthält 31g Protein, das sind etwa 31% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Rindfleisch-Kartoffel-Eintopf mit Reis?
- Makro-Verteilung: Fett 23%, KH 50%, Protein 27%
- Energiedichte: 127 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Rindfleisch (mager, gegart), Reis (gekocht), Gekochte Kartoffeln
Wie lange dauert es, Rindfleisch-Kartoffel-Eintopf mit Reis abzutrainieren?
- Joggen: ~55 Min
- Radfahren: ~64 Min
- Gehen: ~119 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Rindfleisch-Kartoffel-Eintopf mit Reis?
- kcal: 24% des Tagesbedarfs
- Fett: 18% des Tagesbedarfs
- KH: 30% des Tagesbedarfs
- Protein: 31% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
