Rindfleisch-Nudeln mit Gemüse Kalorien & Nährwerte
Rindfleisch-Nudeln mit Gemüse enthält 644 Kalorien pro Portion (32% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 23g Fett, 63g Kohlenhydraten und 42g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Rindfleisch-Nudeln mit Gemüse enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Eiernudeln | 180 g | 280 | 3 | 50 | 10 |
| Rindfleischstreifen | 120 g | 250 | 15 | 0 | 28 |
| Brokkoli | 40 g | 14 | 0.2 | 2.8 | 1.2 |
| Karotten | 30 g | 12 | 0.1 | 2.8 | 0.3 |
| Zwiebeln | 20 g | 8 | 0.1 | 1.8 | 0.2 |
| Sauce (asiatisch) | 50 ml | 80 | 5 | 6 | 2 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Eiernudeln · Rindfleischstreifen · Brokkoli · Karotten · Zwiebeln · Sauce (asiatisch)
Wie schneidet Rindfleisch-Nudeln mit Gemüse im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Amuse-Bouche mit Rindfleisch und Mayonnaise | 65g | 142 | 5g | -502 kcal, weniger Protein |
| Asiatische Nudeln mit Erdnusssauce und Rindfleisch | 390g | 750 | 35g | +106 kcal, weniger Protein |
| Asiatische Nudelpfanne mit Rindfleisch | 410g | 565 | 39g | -79 kcal, weniger Protein |
| Asiatische Nudelschale mit Rindfleisch | 480g | 653 | 46g | +9 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Rindfleisch-Nudeln mit Gemüse gesund?
In Maßen. Rindfleisch-Nudeln mit Gemüse ist kalorienreich mit 146 kcal/100 g. Mit 42g Protein und 63g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Rindfleisch-Nudeln mit Gemüse gut zum Abnehmen?
Mit 644 Kalorien pro Portion ist Rindfleisch-Nudeln mit Gemüse kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Rindfleisch-Nudeln mit Gemüse?
Eine Portion enthält 42g Protein, das sind etwa 42% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Rindfleisch-Nudeln mit Gemüse?
- Makro-Verteilung: Fett 33%, KH 39%, Protein 28%
- Energiedichte: 146 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Eiernudeln, Rindfleischstreifen, Sauce (asiatisch)
Wie lange dauert es, Rindfleisch-Nudeln mit Gemüse abzutrainieren?
- Joggen: ~74 Min
- Radfahren: ~85 Min
- Gehen: ~158 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Rindfleisch-Nudeln mit Gemüse?
- kcal: 32% des Tagesbedarfs
- Fett: 33% des Tagesbedarfs
- KH: 32% des Tagesbedarfs
- Protein: 42% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
