Rindfleisch-Nudelpfanne mit Pilzen Kalorien & Nährwerte
Rindfleisch-Nudelpfanne mit Pilzen enthält 510 Kalorien pro Portion (26% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 13g Fett, 50g Kohlenhydraten und 46g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Rindfleisch-Nudelpfanne mit Pilzen enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Rindfleischstreifen | 120 g | 264 | 12 | 0 | 36 |
| Udon-Nudeln | 150 g | 200 | 1 | 42 | 6 |
| Champignons | 80 g | 22 | 0.3 | 3.2 | 2.4 |
| Zwiebeln | 30 g | 12 | 0.1 | 2.8 | 0.3 |
| Sojasauce | 15 ml | 10 | 0 | 1.5 | 1 |
| Grünes Blattgemüse | 10 g | 2 | 0 | 0.4 | 0.2 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Rindfleischstreifen · Udon-Nudeln · Champignons · Zwiebeln · Sojasauce · Grünes Blattgemüse
Wie schneidet Rindfleisch-Nudelpfanne mit Pilzen im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Asiatische Nudeln mit Erdnusssauce und Rindfleisch | 390g | 750 | 35g | +240 kcal, weniger Protein |
| Asiatische Nudelpfanne mit Rindfleisch | 410g | 565 | 39g | +55 kcal, weniger Protein |
| Asiatische Nudelschale mit Rindfleisch | 480g | 653 | 46g | +143 kcal, mehr Protein |
| Asiatische Nudelschale mit Rindfleisch und Gemüse | 380g | 497 | 30g | -13 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Rindfleisch-Nudelpfanne mit Pilzen gesund?
Ja. Mit 46g Protein und nur 50g Kohlenhydraten ist Rindfleisch-Nudelpfanne mit Pilzen eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 126 kcal/100 g hat es eine niedrig Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Rindfleisch-Nudelpfanne mit Pilzen gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 510 Kalorien und 46g Protein hält Rindfleisch-Nudelpfanne mit Pilzen dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Rindfleisch-Nudelpfanne mit Pilzen?
Eine Portion enthält 46g Protein, das sind etwa 46% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Rindfleisch-Nudelpfanne mit Pilzen?
- Makro-Verteilung: Fett 24%, KH 39%, Protein 37%
- Energiedichte: 126 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Rindfleischstreifen, Udon-Nudeln, Champignons
Wie lange dauert es, Rindfleisch-Nudelpfanne mit Pilzen abzutrainieren?
- Joggen: ~58 Min
- Radfahren: ~67 Min
- Gehen: ~125 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Rindfleisch-Nudelpfanne mit Pilzen?
- kcal: 26% des Tagesbedarfs
- Fett: 19% des Tagesbedarfs
- KH: 25% des Tagesbedarfs
- Protein: 46% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
