Rindfleisch-Nudelsuppe mit Pak Choi Kalorien & Nährwerte
Rindfleisch-Nudelsuppe mit Pak Choi enthält 522 Kalorien pro Portion (26% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 24g Fett, 44g Kohlenhydraten und 32g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Rindfleisch-Nudelsuppe mit Pak Choi enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Weizennudeln | 150 g | 210 | 1.5 | 42 | 7 |
| Rindfleischstreifen | 80 g | 200 | 12 | 0 | 23 |
| Pak Choi | 50 g | 7 | 0.1 | 1.1 | 0.5 |
| Rinderbrühe | 250 ml | 15 | 0.5 | 0.5 | 2 |
| Chiliöl und Gewürze | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Weizennudeln · Rindfleischstreifen · Pak Choi · Rinderbrühe · Chiliöl und Gewürze
Wie schneidet Rindfleisch-Nudelsuppe mit Pak Choi im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Amuse-Bouche mit Rindfleisch und Mayonnaise | 65g | 142 | 5g | -380 kcal, weniger Protein |
| Asiatische Nudeln mit Erdnusssauce und Rindfleisch | 390g | 750 | 35g | +228 kcal, mehr Protein |
| Asiatische Nudelpfanne mit Rindfleisch | 410g | 565 | 39g | +43 kcal, mehr Protein |
| Asiatische Nudelschale mit Rindfleisch | 480g | 653 | 46g | +131 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Rindfleisch-Nudelsuppe mit Pak Choi gesund?
Ja. Mit 32g Protein und nur 44g Kohlenhydraten ist Rindfleisch-Nudelsuppe mit Pak Choi eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 97 kcal/100 g hat es eine niedrig Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Rindfleisch-Nudelsuppe mit Pak Choi gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 522 Kalorien und 32g Protein hält Rindfleisch-Nudelsuppe mit Pak Choi dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Rindfleisch-Nudelsuppe mit Pak Choi?
Eine Portion enthält 32g Protein, das sind etwa 33% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Rindfleisch-Nudelsuppe mit Pak Choi?
- Makro-Verteilung: Fett 42%, KH 33%, Protein 25%
- Energiedichte: 97 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Weizennudeln, Rindfleischstreifen, Chiliöl und Gewürze
Wie lange dauert es, Rindfleisch-Nudelsuppe mit Pak Choi abzutrainieren?
- Joggen: ~60 Min
- Radfahren: ~69 Min
- Gehen: ~128 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Rindfleisch-Nudelsuppe mit Pak Choi?
- kcal: 26% des Tagesbedarfs
- Fett: 34% des Tagesbedarfs
- KH: 22% des Tagesbedarfs
- Protein: 33% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
