Rindfleisch-Pfanne mit Reis und Paprika Kalorien & Nährwerte
Rindfleisch-Pfanne mit Reis und Paprika enthält 581 Kalorien pro Portion (29% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 23g Fett, 54g Kohlenhydraten und 38g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Rindfleisch-Pfanne mit Reis und Paprika enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Gekochter Reis | 150 g | 195 | 0.5 | 42 | 4 |
| Rindfleischstreifen | 120 g | 210 | 10 | 0 | 30 |
| Rote Paprika | 80 g | 25 | 0.2 | 4.8 | 0.8 |
| Zwiebeln | 40 g | 16 | 0.1 | 3 | 0.5 |
| Sojasauce-Marinade | 30 ml | 45 | 2 | 4 | 2.5 |
| Pflanzenöl | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Gekochter Reis · Rindfleischstreifen · Rote Paprika · Zwiebeln · Sojasauce-Marinade · Pflanzenöl
Wie schneidet Rindfleisch-Pfanne mit Reis und Paprika im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Amuse-Bouche mit Rindfleisch und Mayonnaise | 65g | 142 | 5g | -439 kcal, weniger Protein |
| Asiatische Nudeln mit Erdnusssauce und Rindfleisch | 390g | 750 | 35g | +169 kcal, weniger Protein |
| Asiatische Nudelpfanne mit Rindfleisch | 410g | 565 | 39g | -16 kcal, mehr Protein |
| Asiatische Nudelschale mit Rindfleisch | 480g | 653 | 46g | +72 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Rindfleisch-Pfanne mit Reis und Paprika gesund?
Ja. Mit 38g Protein und nur 54g Kohlenhydraten ist Rindfleisch-Pfanne mit Reis und Paprika eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 135 kcal/100 g hat es eine niedrig Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Rindfleisch-Pfanne mit Reis und Paprika gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 581 Kalorien und 38g Protein hält Rindfleisch-Pfanne mit Reis und Paprika dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Rindfleisch-Pfanne mit Reis und Paprika?
Eine Portion enthält 38g Protein, das sind etwa 38% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Rindfleisch-Pfanne mit Reis und Paprika?
- Makro-Verteilung: Fett 35%, KH 37%, Protein 28%
- Energiedichte: 135 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Rindfleischstreifen, Gekochter Reis, Pflanzenöl
Wie lange dauert es, Rindfleisch-Pfanne mit Reis und Paprika abzutrainieren?
- Joggen: ~66 Min
- Radfahren: ~77 Min
- Gehen: ~142 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Rindfleisch-Pfanne mit Reis und Paprika?
- kcal: 29% des Tagesbedarfs
- Fett: 33% des Tagesbedarfs
- KH: 27% des Tagesbedarfs
- Protein: 38% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
