Rindfleisch-Pfanne mit Reis und grünen Bohnen Kalorien & Nährwerte
Abnehmen, indem du einfach deine Mahlzeiten fotografierst
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
Mit der iPhone-Kamera scannen
Rindfleisch-Pfanne mit Reis und grünen Bohnen enthält 541 Kalorien pro Portion (27% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 17g Fett, 55g Kohlenhydraten und 40g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Rindfleisch-Pfanne mit Reis und grünen Bohnen enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Gekochter Reis | 150 g | 195 | 0.5 | 42 | 4 |
| Rindfleischstücke | 120 g | 240 | 12 | 0 | 33 |
| Grüne Bohnen | 100 g | 31 | 0.2 | 5 | 2 |
| Tomatensauce | 80 ml | 64 | 4 | 6 | 1 |
| Rote Paprika | 30 g | 11 | 0.1 | 2 | 0.3 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Gekochter Reis · Rindfleischstücke · Grüne Bohnen · Tomatensauce · Rote Paprika
Wie schneidet Rindfleisch-Pfanne mit Reis und grünen Bohnen im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Amuse-Bouche mit Rindfleisch und Mayonnaise | 65g | 142 | 5g | -399 kcal, weniger Protein |
| Asiatische Nudeln mit Erdnusssauce und Rindfleisch | 390g | 750 | 35g | +209 kcal, weniger Protein |
| Asiatische Nudelpfanne mit Rindfleisch | 410g | 565 | 39g | +24 kcal, weniger Protein |
| Asiatische Nudelpfanne mit Rindfleisch und Gemüse | 370g | 554 | 23g | +13 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Rindfleisch-Pfanne mit Reis und grünen Bohnen gesund?
Ja. Mit 40g Protein und nur 55g Kohlenhydraten ist Rindfleisch-Pfanne mit Reis und grünen Bohnen eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 113 kcal/100 g hat es eine niedrig Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Rindfleisch-Pfanne mit Reis und grünen Bohnen gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 541 Kalorien und 40g Protein hält Rindfleisch-Pfanne mit Reis und grünen Bohnen dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Rindfleisch-Pfanne mit Reis und grünen Bohnen?
Eine Portion enthält 40g Protein, das sind etwa 40% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Rindfleisch-Pfanne mit Reis und grünen Bohnen?
- Makro-Verteilung: Fett 28%, KH 41%, Protein 31%
- Energiedichte: 113 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Rindfleischstücke, Gekochter Reis, Tomatensauce
Wie lange dauert es, Rindfleisch-Pfanne mit Reis und grünen Bohnen abzutrainieren?
- Joggen: ~62 Min
- Radfahren: ~71 Min
- Gehen: ~132 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Rindfleisch-Pfanne mit Reis und grünen Bohnen?
- kcal: 27% des Tagesbedarfs
- Fett: 24% des Tagesbedarfs
- KH: 28% des Tagesbedarfs
- Protein: 40% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
