Rindfleisch-Ramen Kalorien & Nährwerte
Rindfleisch-Ramen enthält 507 Kalorien pro Portion (25% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 16g Fett, 50g Kohlenhydraten und 41g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Rindfleisch-Ramen enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Rinderbrühe | 400 ml | 60 | 4 | 2 | 4 |
| Ramen-Nudeln | 150 g | 225 | 1 | 45 | 9 |
| Rindfleischscheiben | 80 g | 160 | 8 | 0 | 22 |
| Pak Choi | 100 g | 13 | 0.2 | 2.2 | 1.5 |
| Gekochtes Ei | 30 g | 46 | 3.2 | 0.3 | 3.9 |
| Frühlingszwiebeln | 10 g | 3 | 0 | 0.5 | 0.2 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Rinderbrühe · Ramen-Nudeln · Rindfleischscheiben · Pak Choi · Gekochtes Ei · Frühlingszwiebeln
Wie schneidet Rindfleisch-Ramen im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Amuse-Bouche mit Rindfleisch und Mayonnaise | 65g | 142 | 5g | -365 kcal, weniger Protein |
| Asiatische Nudeln mit Erdnusssauce und Rindfleisch | 390g | 750 | 35g | +243 kcal, weniger Protein |
| Asiatische Nudelpfanne mit Rindfleisch | 410g | 565 | 39g | +58 kcal, weniger Protein |
| Asiatische Nudelschale mit Rindfleisch | 480g | 653 | 46g | +146 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Rindfleisch-Ramen gesund?
Ja. Mit 41g Protein und nur 50g Kohlenhydraten ist Rindfleisch-Ramen eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 66 kcal/100 g hat es eine niedrig Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Rindfleisch-Ramen gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 507 Kalorien und 41g Protein hält Rindfleisch-Ramen dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Rindfleisch-Ramen?
Eine Portion enthält 41g Protein, das sind etwa 41% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Rindfleisch-Ramen?
- Makro-Verteilung: Fett 29%, KH 39%, Protein 32%
- Energiedichte: 66 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Ramen-Nudeln, Rindfleischscheiben, Rinderbrühe
Wie lange dauert es, Rindfleisch-Ramen abzutrainieren?
- Joggen: ~58 Min
- Radfahren: ~67 Min
- Gehen: ~124 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Rindfleisch-Ramen?
- kcal: 25% des Tagesbedarfs
- Fett: 23% des Tagesbedarfs
- KH: 25% des Tagesbedarfs
- Protein: 41% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
