Rindfleisch-Wok mit Gemüse Kalorien & Nährwerte
Abnehmen, indem du einfach deine Mahlzeiten fotografierst
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
Mit der iPhone-Kamera scannen
Rindfleisch-Wok mit Gemüse enthält 400 Kalorien pro Portion (20% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 20g Fett, 15g Kohlenhydraten und 41g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Rindfleisch-Wok mit Gemüse enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Rindfleischstreifen | 150 g | 225 | 9 | 0 | 36 |
| Rote Paprika | 50 g | 15 | 0.2 | 3 | 0.5 |
| Zuckerschoten | 30 g | 13 | 0.1 | 2.2 | 0.8 |
| Bambussprossen | 40 g | 11 | 0.2 | 1 | 1.3 |
| Brokkoli | 30 g | 10 | 0.1 | 1.5 | 0.8 |
| Baby-Maiskolben | 20 g | 6 | 0.1 | 1 | 0.4 |
| Rote Currysauce | 60 ml | 120 | 10 | 6 | 1.5 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Rindfleischstreifen · Rote Paprika · Zuckerschoten · Bambussprossen · Brokkoli · Baby-Maiskolben · Rote Currysauce
Wie schneidet Rindfleisch-Wok mit Gemüse im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Amuse-Bouche mit Rindfleisch und Mayonnaise | 65g | 142 | 5g | -258 kcal, weniger Protein |
| Asiatische Nudeln mit Erdnusssauce und Rindfleisch | 390g | 750 | 35g | +350 kcal, weniger Protein |
| Asiatische Nudelpfanne mit Rindfleisch | 410g | 565 | 39g | +165 kcal, weniger Protein |
| Asiatische Nudelpfanne mit Rindfleisch und Gemüse | 370g | 554 | 23g | +154 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Rindfleisch-Wok mit Gemüse gesund?
Ja. Mit 41g Protein und nur 15g Kohlenhydraten ist Rindfleisch-Wok mit Gemüse eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 105 kcal/100 g hat es eine niedrig Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Rindfleisch-Wok mit Gemüse gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 400 Kalorien und 41g Protein hält Rindfleisch-Wok mit Gemüse dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Rindfleisch-Wok mit Gemüse?
Eine Portion enthält 41g Protein, das sind etwa 41% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Rindfleisch-Wok mit Gemüse?
- Makro-Verteilung: Fett 44%, KH 15%, Protein 41%
- Energiedichte: 105 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Rindfleischstreifen, Rote Currysauce, Rote Paprika
Wie lange dauert es, Rindfleisch-Wok mit Gemüse abzutrainieren?
- Joggen: ~46 Min
- Radfahren: ~53 Min
- Gehen: ~98 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Rindfleisch-Wok mit Gemüse?
- kcal: 20% des Tagesbedarfs
- Fett: 28% des Tagesbedarfs
- KH: 7% des Tagesbedarfs
- Protein: 41% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
