Rindfleisch mit Bratkartoffeln und Krautsalat Kalorien & Nährwerte
Rindfleisch mit Bratkartoffeln und Krautsalat enthält 709 Kalorien pro Portion (35% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 36g Fett, 45g Kohlenhydraten und 43g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Rindfleisch mit Bratkartoffeln und Krautsalat enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Rindfleisch (gekocht) | 150 g | 330 | 20 | 0 | 37 |
| Bratkartoffeln | 180 g | 270 | 10 | 35 | 4 |
| Krautsalat (gekocht) | 120 g | 100 | 6 | 8 | 2 |
| Petersilie | 2 g | 1 | 0 | 0 | 0 |
| Tomate | 15 g | 3 | 0 | 1 | 0 |
| Meerrettich (gerieben) | 5 g | 5 | 0 | 1 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Rindfleisch (gekocht) · Bratkartoffeln · Krautsalat (gekocht) · Petersilie · Tomate · Meerrettich (gerieben)
Wie schneidet Rindfleisch mit Bratkartoffeln und Krautsalat im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Asiatische Nudeln mit Erdnusssauce und Rindfleisch | 390g | 750 | 35g | +41 kcal, weniger Protein |
| Asiatische Nudelpfanne mit Rindfleisch | 410g | 565 | 39g | -144 kcal, weniger Protein |
| Asiatische Nudelschale mit Rindfleisch | 480g | 653 | 46g | -56 kcal, mehr Protein |
| Asiatische Nudelschale mit Rindfleisch und Gemüse | 380g | 497 | 30g | -212 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Rindfleisch mit Bratkartoffeln und Krautsalat gesund?
In Maßen. Rindfleisch mit Bratkartoffeln und Krautsalat ist kalorienreich mit 150 kcal/100 g. Mit 43g Protein und 45g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Rindfleisch mit Bratkartoffeln und Krautsalat gut zum Abnehmen?
Mit 709 Kalorien pro Portion ist Rindfleisch mit Bratkartoffeln und Krautsalat kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Rindfleisch mit Bratkartoffeln und Krautsalat?
Eine Portion enthält 43g Protein, das sind etwa 43% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Rindfleisch mit Bratkartoffeln und Krautsalat?
- Makro-Verteilung: Fett 46%, KH 25%, Protein 29%
- Energiedichte: 150 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Rindfleisch (gekocht), Bratkartoffeln, Krautsalat (gekocht)
Wie lange dauert es, Rindfleisch mit Bratkartoffeln und Krautsalat abzutrainieren?
- Joggen: ~81 Min
- Radfahren: ~93 Min
- Gehen: ~174 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Rindfleisch mit Bratkartoffeln und Krautsalat?
- kcal: 35% des Tagesbedarfs
- Fett: 51% des Tagesbedarfs
- KH: 23% des Tagesbedarfs
- Protein: 43% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
