Rindfleisch mit Gemüse und Kartoffeln Kalorien & Nährwerte
Rindfleisch mit Gemüse und Kartoffeln enthält 759 Kalorien pro Portion (38% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 27g Fett, 61g Kohlenhydraten und 71g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Rindfleisch mit Gemüse und Kartoffeln enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Rindfleisch | 250 g | 475 | 25 | 0 | 60 |
| Kartoffel | 200 g | 154 | 0.4 | 33.6 | 4 |
| Brokkoli | 100 g | 34 | 0.4 | 6.6 | 2.8 |
| Rosenkohl | 60 g | 26 | 0.3 | 5.4 | 2.1 |
| Karotte | 80 g | 33 | 0.2 | 7.8 | 0.6 |
| Zucchini | 100 g | 17 | 0.3 | 3.1 | 1.2 |
| Zwiebel | 30 g | 12 | 0.1 | 2.8 | 0.3 |
| Grüne Paprika | 40 g | 8 | 0.1 | 1.9 | 0.4 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Rindfleisch · Kartoffel · Brokkoli · Rosenkohl · Karotte · Zucchini · Zwiebel · Grüne Paprika
Wie schneidet Rindfleisch mit Gemüse und Kartoffeln im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Asiatische Nudeln mit Erdnusssauce und Rindfleisch | 390g | 750 | 35g | -9 kcal, weniger Protein |
| Asiatische Nudelschale mit Rindfleisch | 480g | 653 | 46g | -106 kcal, weniger Protein |
| Asiatische Nudelschale mit Rindfleisch und Gemüse | 380g | 497 | 30g | -262 kcal, weniger Protein |
| Asiatische Nudelsuppe mit Rindfleisch und Ei | 755g | 552 | 40g | -207 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Rindfleisch mit Gemüse und Kartoffeln gesund?
In Maßen. Rindfleisch mit Gemüse und Kartoffeln ist kalorienreich mit 88 kcal/100 g. Mit 71g Protein und 61g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Rindfleisch mit Gemüse und Kartoffeln gut zum Abnehmen?
Mit 759 Kalorien pro Portion ist Rindfleisch mit Gemüse und Kartoffeln kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Rindfleisch mit Gemüse und Kartoffeln?
Eine Portion enthält 71g Protein, das sind etwa 71% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Rindfleisch mit Gemüse und Kartoffeln?
- Makro-Verteilung: Fett 32%, KH 32%, Protein 36%
- Energiedichte: 88 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Rindfleisch, Kartoffel, Brokkoli
Wie lange dauert es, Rindfleisch mit Gemüse und Kartoffeln abzutrainieren?
- Joggen: ~87 Min
- Radfahren: ~100 Min
- Gehen: ~186 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Rindfleisch mit Gemüse und Kartoffeln?
- kcal: 38% des Tagesbedarfs
- Fett: 38% des Tagesbedarfs
- KH: 31% des Tagesbedarfs
- Protein: 71% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
