Rindfleisch mit Nudeln und Gemüse Kalorien & Nährwerte
Rindfleisch mit Nudeln und Gemüse enthält 757 Kalorien pro Portion (38% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 29g Fett, 76g Kohlenhydraten und 52g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Rindfleisch mit Nudeln und Gemüse enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Rindfleisch | 120 g | 288 | 16 | 0 | 34 |
| Bandnudeln | 150 g | 225 | 2 | 45 | 8 |
| Pilzrahmsauce | 80 ml | 120 | 10 | 5 | 2 |
| Brokkoli | 100 g | 34 | 0.4 | 7 | 2.8 |
| Karotten | 60 g | 24 | 0.1 | 5.6 | 0.6 |
| Erbsen | 50 g | 41 | 0.2 | 7.5 | 3 |
| Gelbe Paprika | 50 g | 15 | 0.1 | 3.5 | 0.5 |
| Blumenkohl | 40 g | 10 | 0.1 | 2 | 0.8 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Rindfleisch · Bandnudeln · Pilzrahmsauce · Brokkoli · Karotten · Erbsen · Gelbe Paprika · Blumenkohl
Wie schneidet Rindfleisch mit Nudeln und Gemüse im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Asiatische Nudeln mit Erdnusssauce und Rindfleisch | 390g | 750 | 35g | -7 kcal, weniger Protein |
| Asiatische Nudelsuppe mit Rindfleisch und Ei | 755g | 552 | 40g | -205 kcal, weniger Protein |
| Asiatisches Gericht mit Rindfleisch und Gemüse | 655g | 978 | 53g | +221 kcal, mehr Protein |
| Asiatisches Gericht mit Rindfleisch und Nudeln | 630g | 894 | 50g | +137 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Rindfleisch mit Nudeln und Gemüse gesund?
In Maßen. Rindfleisch mit Nudeln und Gemüse ist kalorienreich mit 116 kcal/100 g. Mit 52g Protein und 76g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Rindfleisch mit Nudeln und Gemüse gut zum Abnehmen?
Mit 757 Kalorien pro Portion ist Rindfleisch mit Nudeln und Gemüse kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Rindfleisch mit Nudeln und Gemüse?
Eine Portion enthält 52g Protein, das sind etwa 52% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Rindfleisch mit Nudeln und Gemüse?
- Makro-Verteilung: Fett 34%, KH 40%, Protein 26%
- Energiedichte: 116 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Rindfleisch, Bandnudeln, Pilzrahmsauce
Wie lange dauert es, Rindfleisch mit Nudeln und Gemüse abzutrainieren?
- Joggen: ~87 Min
- Radfahren: ~100 Min
- Gehen: ~185 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Rindfleisch mit Nudeln und Gemüse?
- kcal: 38% des Tagesbedarfs
- Fett: 41% des Tagesbedarfs
- KH: 38% des Tagesbedarfs
- Protein: 52% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
