Rindfleisch mit Nudeln und Salat Kalorien & Nährwerte
Rindfleisch mit Nudeln und Salat enthält 586 Kalorien pro Portion (29% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 24g Fett, 48g Kohlenhydraten und 43g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Rindfleisch mit Nudeln und Salat enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Rindfleisch (geschmort) | 120 g | 288 | 16 | 0 | 34 |
| Linguine Nudeln | 150 g | 200 | 1 | 40 | 7 |
| Tomaten | 80 g | 16 | 0.2 | 3 | 0.8 |
| Gurken | 50 g | 8 | 0.1 | 1.5 | 0.3 |
| Blattsalat (gemischt) | 40 g | 6 | 0.1 | 1 | 0.5 |
| Karotten (in Sauce) | 20 g | 8 | 0.1 | 1.8 | 0.2 |
| Salatdressing (Essig-Öl-Basis) | 15 ml | 60 | 6.5 | 0.5 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Rindfleisch (geschmort) · Linguine Nudeln · Tomaten · Gurken · Blattsalat (gemischt) · Karotten (in Sauce) · Salatdressing (Essig-Öl-Basis)
Wie schneidet Rindfleisch mit Nudeln und Salat im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Asiatische Nudeln mit Erdnusssauce und Rindfleisch | 390g | 750 | 35g | +164 kcal, weniger Protein |
| Asiatische Nudelsuppe mit Rindfleisch und Ei | 755g | 552 | 40g | -34 kcal, weniger Protein |
| Asiatisches Gericht mit Rindfleisch und Gemüse | 655g | 978 | 53g | +392 kcal, mehr Protein |
| Asiatisches Gericht mit Rindfleisch und Nudeln | 630g | 894 | 50g | +308 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Rindfleisch mit Nudeln und Salat gesund?
Ja. Mit 43g Protein und nur 48g Kohlenhydraten ist Rindfleisch mit Nudeln und Salat eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 123 kcal/100 g hat es eine niedrig Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Rindfleisch mit Nudeln und Salat gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 586 Kalorien und 43g Protein hält Rindfleisch mit Nudeln und Salat dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Rindfleisch mit Nudeln und Salat?
Eine Portion enthält 43g Protein, das sind etwa 43% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Rindfleisch mit Nudeln und Salat?
- Makro-Verteilung: Fett 37%, KH 33%, Protein 30%
- Energiedichte: 123 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Rindfleisch (geschmort), Linguine Nudeln, Salatdressing (Essig-Öl-Basis)
Wie lange dauert es, Rindfleisch mit Nudeln und Salat abzutrainieren?
- Joggen: ~67 Min
- Radfahren: ~77 Min
- Gehen: ~144 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Rindfleisch mit Nudeln und Salat?
- kcal: 29% des Tagesbedarfs
- Fett: 34% des Tagesbedarfs
- KH: 24% des Tagesbedarfs
- Protein: 43% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
