Rindfleisch mit Nudeln und Tomatensalat Kalorien & Nährwerte
Rindfleisch mit Nudeln und Tomatensalat enthält 727 Kalorien pro Portion (36% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 30g Fett, 59g Kohlenhydraten und 53g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Rindfleisch mit Nudeln und Tomatensalat enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Rindfleisch (gekocht) | 150 g | 300 | 15 | 0 | 40 |
| Fusilli Nudeln (gekocht) | 180 g | 252 | 2 | 48 | 9 |
| Bratensoße | 80 ml | 80 | 6 | 4 | 2 |
| Kirschtomaten | 150 g | 30 | 0.5 | 6 | 1.5 |
| Gurke | 30 g | 4 | 0.1 | 0.8 | 0.2 |
| Schnittlauch | 2 g | 1 | 0 | 0.1 | 0.1 |
| Salatdressing (Essig-Öl) | 15 ml | 60 | 6 | 0.5 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Rindfleisch (gekocht) · Fusilli Nudeln (gekocht) · Bratensoße · Kirschtomaten · Gurke · Schnittlauch · Salatdressing (Essig-Öl)
Wie schneidet Rindfleisch mit Nudeln und Tomatensalat im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Asiatische Nudeln mit Erdnusssauce und Rindfleisch | 390g | 750 | 35g | +23 kcal, weniger Protein |
| Asiatische Nudelpfanne mit Rindfleisch | 410g | 565 | 39g | -162 kcal, weniger Protein |
| Asiatische Nudelschale mit Rindfleisch | 480g | 653 | 46g | -74 kcal, weniger Protein |
| Asiatische Nudelschale mit Rindfleisch und Gemüse | 380g | 497 | 30g | -230 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Rindfleisch mit Nudeln und Tomatensalat gesund?
In Maßen. Rindfleisch mit Nudeln und Tomatensalat ist kalorienreich mit 120 kcal/100 g. Mit 53g Protein und 59g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Rindfleisch mit Nudeln und Tomatensalat gut zum Abnehmen?
Mit 727 Kalorien pro Portion ist Rindfleisch mit Nudeln und Tomatensalat kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Rindfleisch mit Nudeln und Tomatensalat?
Eine Portion enthält 53g Protein, das sind etwa 53% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Rindfleisch mit Nudeln und Tomatensalat?
- Makro-Verteilung: Fett 37%, KH 33%, Protein 30%
- Energiedichte: 120 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Rindfleisch (gekocht), Fusilli Nudeln (gekocht), Bratensoße
Wie lange dauert es, Rindfleisch mit Nudeln und Tomatensalat abzutrainieren?
- Joggen: ~83 Min
- Radfahren: ~96 Min
- Gehen: ~178 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Rindfleisch mit Nudeln und Tomatensalat?
- kcal: 36% des Tagesbedarfs
- Fett: 42% des Tagesbedarfs
- KH: 30% des Tagesbedarfs
- Protein: 53% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
